Ach - übrigens ....

Ich lebe ziemlich gesund,aber ohne Frust ... gönne mir eben auch mal ne Pizza oder 'n Eis ... auch mal ein Glas Wein ...

Meine Ch-Wert schwankt seit Jahren ständig - bei konstant gleicher Ernährung!

Mal 415 ... 4Wochen später 170 ... wieder 4 Wochen später 230 ... weitere 4 Wochen später 190 ... usw.

Sollten die Ärzte mal die Ursache finden werde ich es hier veröffentlichen! Bis dahin lebe ich einfach"normal" weiter!

geschrieben von dragon-saphira vor mehr als 2 Jahren (23.01.2010 07:38)

Hallo Dasy,

bei den Fleischhauptmahlzeiten würde ich noch weiter reduzieren. Für einen erwachsenen/älteren Menschen sind ein bis zwei durchaus ausreichend. Die Menschen sind durch übermäßigen Fleischkonsum viel zu übersäuert.

Die Ablagerung von Cholesterin in den Arterien ist eine Reparaturfunktion des Körpers. Arterienwände bestehen aus Bindegewebe. Bei Vitamin C-Mangel, und der kann über viele Jahre schleichend sein, wird Bindegewebe brüchig/rissig. Und diese Schäden in den Arterienwänden kittet der Körper durch Cholesterinablagerungen (Extremfall: Skorbut). Geht dieser Prozess über Jahre entsteht daraus Arteriosklerose mit den bekannten Folgen und Risiken.

Der beste Schutz davor ist, dem Körper ausreichend Vitamin C zuzuführen. Hier spreche ich aber nicht von den 100 mg der DGE sondern von 3 - 5 Gramm als Supplement, weil diese Mengen über die normale gesunde Nahrung nicht möglich sind.
Die Menschen (Vorfahren) haben vor Millionen Jahren die Fähigkeit verloren, im Körper selbst ausreichend Vitamin C zu bilden. Die meisten Tiere können das.

Zur Bildung einer eigenen Meinung möchte ich Dir ein Buch empfehlen: Das Vitamin C-Buch

Sehr lesenswert ist auch das Das Coenzym Q10-Buch

Liebe Grüße
bermibs

geschrieben von bermibs vor mehr als 2 Jahren (23.01.2010 10:10)

Hallo !

Was als "Blutfette" im Labor bestimmt wird, ist die Summe von verschiedenen Fettstoffen (Cholesterin, Triglyzeride, Phospholipide und freie Fettsäuren). Die mit der Nahrung aufgenommenen Fette sind im Blut eigentlich gar nicht löslich. Darum gibt es einen speziellen Transportmechanismus. Die unterschiedlichen Fettstoffe "klammern" sich sozusagen an dafür bestimmte Eiweiße, die Lipoproteine.

Diese Lipoproteine spielen bei der Arterienverkalkung eine unterschiedliche Rolle.

HDL-Lipoproteine (high density Lip.) = solche mit hoher Dichte, schützen wahrscheinlich vor Arteriosklerose. Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, daß koronare Herzerkrankungen, wie Angina pectoris, um die Hälfte weniger oft auftreten, wenn die HDL-Werte von 30mg/dl auf 60mg/dl ansteigen.

LDL-Lipoproteine (low density Lip.) = solche mit niedriger Dichte, schädigen vermutlich die Blutgefäße. Das heißt, hohe LDL-Werte erhöhen die Wahrscheinlichkeit, daß eine Arteriosklerose entsteht.

Etwa zwei Drittel aller Fettstoffe im Blut werden in Form der LDL transportiert, während der Anteil der HDL nur etwa ein Drittel ausmacht.

Triglyzeride sind diejenigen Fette, die mit der Nahrung zugeführt werden. Ob ein hoher Triglyzeridgehalt im Blut zu Arteriosklerose führen kann, ist selbst unter "Fachleuten" heftig umstritten. Als gesichert allerdings gilt, daß erhöhte Triglyzeridwerte für die Gesundheit weniger gefährlich sind als erhöhte Cholesterinwerte. Die Triglyzerinwerte steigen übrigens nicht nur bei fettreicher- sondern ebenso bei kohlenhydratreicher Ernährung an. Darüber hinaus können auch Alkohol, Diabetes, Nierenerkrankungen, Schilddrüsenunterfunktion und eine ganze Reihe von Medikamenten für hohe Triglyzerinwerte verantwortlich sein.

Sehr stark erhöhte Triglyzerinspiegel bilden eine erhebliche Gefahr für die Bauchspeicheldrüse.

Legt man die Werte der "Deutschen Cholesterininitiative" zugrunde -diese werden zum größten Teil von der Margarineindustrie finanziert-, dann hätten bereits im Jahre 1990 90% aller Deutschen erhöhte Cholesterinspiegel gehabt. Eine ""Kranksprechung"" einer ganzen Nation, welcher von kritischen Fachleuten heftigst widersprochen wird.

Übrigens: Die Feststellung "überhöhter Cholesterinwerte" gilt erst dann als gesichert, wenn mindestens drei Blutuntersuchungen im Abstand von wenigstens einer- besser noch mehrerer Wochen tatsächlich erhöhte Werte erbracht haben. Eine sehr genaue Untersuchung in den USA hat z.B. ergeben, daß aufgrund ungenauer Meßmethoden MEHR ALS DIE HÄLFTE aller ermittelten Fettstoffwerte falsch waren.

Vor jeder Cholesterinspiegel-Untersuchung sollte man 12 - 16 Stunden nichts essen und am Abend vorher auch keinen Alkohol trinken. Während einer Abmagerungskur, nach Operationen oder bei schweren Krankheiten ändert sich der Cholesterinspiegel so stark, daß eine Messung sinnlos ist.

m.fr.Gr. - Inheil

geschrieben von Inheil vor mehr als 2 Jahren (23.01.2010 16:25)

Hallo Dasy oder X15?

Den hohen Cholesterinwert meines Mannes haben wir mit folgenden Maßnahmen runterbekommen:

1.

keine tierischen Fette : kein/e Fleisch, Wurst, Schmalz, Butter, Sahne, fetter Käse usw.

kein Alkohol, Zucker oder Weißmehlprodukte

2.

Einnahme von Omega-3-Fettsäuren in Form von Kapseln 3 x tägl. 2 Stück á 500 mg

3.

Viel Fisch, frisches Obst und Gemüse.

4.

Falls nötig, Gewicht reduzieren. Viel Bewegung, täglich mind. 30 Min. stramm spazieren gehen oder Sport.

Und bei der Höhe von 360 unbedingt die Medikamente, die vom Arzt verordnet wurden, nehmen.

Ich wünsche Dir viel Erfolg und liebe Grüße

Kiki

geschrieben von Kiki3 vor mehr als 2 Jahren (23.01.2010 21:23)

danke Kiki3..

ich sündige leider mit Käse...habe ich halt gerne..das mit dem Weißmehl hätte ich mir denken können, hatte ich verdrängt..

Meinst Du, die Kapseln sind unbedingt erforderlich..ich esse ja eigentlich viel Fisch.

aber ansonsten versuche ich ja, alles andere zu beherzigen..ich fürchte nur, es ist schon zu spät...ein Kardiologe will mich sehen...deswegen ein Appell an alle Betroffenen: Nehmt es ernst...

geschrieben von x15 vor mehr als 2 Jahren (24.01.2010 00:33)

Nachdem ich Jahrelang gesunde Normale Werte immer hatte , bekam ich etwa vor 2 jahren die diagnosen Hypercholesterin und auch Hyperfettwerte im blut..

von meiner Nahrung kam das nicht .. es war da Ärzte meinten mein Schilddrüsenmedi abzusetzen,, es steigerte sich dann über 4 jahre diese Stoffwechselstörung! Als ich dann endlich es schaffte mein Thyroxin wieder zu bekommen sank alles wieder schnell .. runter ,, also : auch andre Ursachen wie nur Ernährung können schuld sein !

Das dicker werden usw dann auch !!!

geschrieben von Blunabluna vor mehr als 2 Jahren (25.01.2010 17:20)