geschrieben von OnEnIgHtInBaNgKoK 
vor mehr als 5 Jahren (22.05.2007 15:13) -
Andere Fragen in diesem Monat
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(Beiträge: 22)
Yoga kann sehr sehr anstrengend sein. Wenn mans richtig macht ist es durchaus mit einem Aerobic Workout zu vergleichen. Ich bin bei mir an der Uni Sportreferent und wir haben auch einen Yoga Kurs... habe einmal spaßhalber mitgemacht und bin ganzschön ins Schwitzen gekommen 
Insofern würde ich sagen JA, man kann... kommt halt auch immer drauf an wie man es macht
Gruß
Ferdi
(Beiträge: 32)
Als Unterstützung kann es sicherlich hilfreich sein, aber ob Yoga alleine ausreicht ist eher fraglich. Aber frag doch mal hier in der Abnehmen Gruppe nach ob das schon jemand versucht hat. Die können Dir dann eventuell auch sagen welche Übungen dafür am effektivsten sind!
geschrieben von Zoe
vor mehr als 5 Jahren (23.05.2007 11:06)
(Beiträge: 23)
Hmm, der Begriff Yoga steht erstmal für ein System von Methoden der Lebensführung, Körperübungen, Atemübungen und verschiedene Übungen der Versenkung und Meditation. Wenn man Yoga nur auf Körperübungen begrenzt, dann hat man das Problem, dass man immer noch nicht weiß, welche Auffassung der entsprechende Lehrer von seinem Yoga hat.
Unter den vielen Yogaarten, die es gibt, sind unter dem Überbegriff Hatha-Yoga oft die körperlich anstrengenden Formen zusammengefasst. Mein Tipp ist darum: Probestunden nehmen!
Es gibt örtlich auch Angebote für Menschen mit Übergewicht, die die Methoden des Yoga benutzen die Beweglichkeit zu erhöhen und die innere Einstellung angehen. Hat man das Glück so ein Angebot zu finden, dann dürfte das sehr hilfreich sein.
HTH Bernd.
geschrieben von BerndF 
vor mehr als 4 Jahren (18.06.2007 19:38)
