Autogenes Training
Chi Gong (hat bei mir geholfen)
Meditation

geschrieben von der_Sucher vor mehr als 4 Jahren (15.10.2007 10:47)

natürlich: "Kopf frei", entschuldigg.

geschrieben von X-ray vor mehr als 4 Jahren (15.10.2007 10:50)

Wenn Du eher der aktive Typ bist, ist Chi Gong sicher nicht´s für Dich. Allerdings braucht man dazu eine gute Körperbeherrschung. Man steht oder sitzt da , der Sonne entgegen, und verharrt in bestimmten Körperhaltungen,konzentriert sich, sammelt Energie ...ähnlich der Meditation.
vielleicht kann Frank Dir das besser erklären ...

geschrieben von X-ray vor mehr als 4 Jahren (15.10.2007 11:05)

mich würde das auch mal interessieren. Meine Hypnosetherapeutin Fr. Cornelia Schwarz meinte auch, dass sie mich nicht hypnotisieren könnte, weil ich mich nicht mal auf meinen Atem konzentrieren kann und wie ne Ameise ständig in Bewegung bin...

geschrieben von bacino1985 vor mehr als 4 Jahren (15.10.2007 11:38)

Tai Chi, Chi gong, Kung Fu u.a. sind Bewegungsformen, die sich alle im Detail unterscheiden und sich aus der asiatischen Kampfkunst entwickelt haben. Man trainiert dabei die Lebenskraft, Spannkraft und konzentriert sich auf die innere Atmung.
Und davon kann man entweder die reine Form erlernen oder abgewandelte, auf westl. Verhältnisse angepasste "Sportarten", ähnlich, wie auch beim Yoga.
Allen liegt eigentlich eine gewisse Philosophie zugrunde, die wir bei der Ausübung hier auf der westl. Hemissphäre aber nicht mehr beachten.
Das auf westl. Verhältnisse angepasste Tai Chi hab ich mal in
einem Kurs erlernt, da ist halt mehr Bewegung drin als beim Chi Gong. Vormachen kann ich es Dir ja hier nicht so gut ;-)

geschrieben von X-ray vor mehr als 4 Jahren (15.10.2007 12:14)