Also, gegen die Höhenangst brauchst du gar nichts zu tun. Ich selbst leide unter extremer Höhenangst - aber erstaunlicherweise macht einem das im Flugzeug überhaupt nichts aus.

Was die Flugangst angeht: Das ist ganz normal beim ersten Mal. Aber vielleicht gibt es etwas, was vergleichbar ist, und dir Spaß macht - Achterbahnfahren, Karussell fahren, Autofahren oder ähnliches. Fliegen ist ganz ähnlich.

Und ansonsten: Verwickle deinen Sitznachbarn in ein angeregtes Gespräch (Konzentration!), lies ein total spannendes Buch, schließe die Augen und höre laut Musik (lassen nicht alle Fluggesellschaften zu) und atme tief, ruhig und gleichmäßig. Wenn du Meditationstechniken beherrschst, hilft auch das.

Aber keine Panik - ich wette, dass du gar keine Flugangst mehr haben wirst, wenn du ersteinmal sicher angeschnallt in der wohlmeinenden Obhut der Flugbgeleiter bist. Übrigens: Sag denen unbedingt, dass das dein allererster Flug ist - die sind darauf geschult, es Neulingen so angenehm wie möglich zu machen!

geschrieben von HouseSitter vor mehr als 4 Jahren (31.10.2007 22:45)

Hat zwar nichts direkt mit der Frage zu tun, aber ich rate dir trotzdem noch dazu Kaugummis einzustecken. Ich hatte nämlich immer totale Ohrenschmerzen beim Landeanflug. Kaugummi kauen hilft beim Druckausgleich. Ansonsten, gute Antwort HouseSitter ;0)

geschrieben von A88 vor mehr als 4 Jahren (31.10.2007 23:17)

ich habe mal irgendwo gelesen, dass Gaensebluemin ( ein Mitglied hier) unter Flugangst gelitten hat, sie hat hier auch wundervolle Tipps gegeben, nur wei ich jetzt nicht wo, also wenn du magst kannst du dich einfach an Gaensebluemin wenden! ;-)

lg Diana

geschrieben von Diana2 vor mehr als 4 Jahren (01.11.2007 00:58)

Hallo!

Hmmm, also zunächst mal weiß ich jetzt nicht genau, ob Du wirklich echte Flugangst hast - oder nur so ein "unwohles Gefühl im Bauch", weil Du zum ersten Mal fliegst ...

Die (wirklich guten!) Tipps bisher scheinen mir eher auf das ungute Gefühl oder leichte Ängste abzuzielen - gegen eine echte ausgewachsene Angst könnten sie evtl. zu wenig sein. *unsicherguck*

Ich persönlich hatte richtige Panik davor - sollte aber irgendwann dienstlich fliegen. Und hab mich drauf eingelassen. Wie ich das geschafft hab - steht in meinem Erfahrungsbericht dazu.

Und auch in der Angst-Gruppe hier bei imedo gibts ein Thema zur Flugangst: http://www.imedo.de/group/topics/show/298-flugangst Vielleicht magst Du da mal nachlesen - oder sogar selbst mitreden?

Klasse finde ich, dass Du Dir rechtzeitig Gedanken machst und aktiv was tun möchtest - und damit wirst Du es auch schaffen! *daumendrück* Auf jeden Fall wünsche ich Dir viel Erfolg - und dann viel Spaß beim Fliegen!

Sonnige Grüße von der Gänseblümin.

geschrieben von Gaensebluemin vor mehr als 4 Jahren (01.11.2007 11:59)

Homöopathisch , gegen Flugangst Gelsenium C30 einnehmen zwei mal am Tag 3 Globuli einnehmen ...1-3 Tage vor der Reise anfangen ...Bei mir hat es gut funktioniert .

geschrieben von almud vor mehr als 4 Jahren (01.11.2007 19:55)

Flugzeug das sicherste? Riesenrad, Karussell und dann auch noch Achterbahn!!!
Nichts von alle dem nutze ich, kann das gar nicht ich habe keine Höhenangst, dass ist schon eine Phobie würde mich auch mal interessieren wie, und ob man da echte Hilfe bekommen kann.
Selbst über eine Brücke, eine offene Treppe gläserne Fahrstühle oder Paternoster, Rolltreppen alles ist für mich unmöglich, das belastet mich schon sehr, aber was soll ich tun?
Grüß Euch alle, Gabi

geschrieben von gabiklette vor mehr als 4 Jahren (02.11.2007 13:16)

Ui, das sind ja wahnsinnig viele Tipps, danke, euch allen, jetzt weiß i glei gar nimmer was ich machen soll. Ich schau mal da rein was Gaensebluemin vorgeschlagen hat. Kaugummi ist super, ich hab eh fast den ganzen Tag einen drin. Also nochmal, merci, Crazy ;o)

geschrieben von Crazy vor mehr als 4 Jahren (03.11.2007 11:18)