Ich kenne viele die auf Kiesertraining als Prävention schwören, ich bin damit nicht so klar gekommen.
geschrieben von July77 
vor mehr als 4 Jahren (12.12.2007 16:57)
Wer hat Erfahrungen mit der Medizinischen Trainingstherapie (Gerätetraining) bei Rückenproblemen ?
geschrieben von holiday
vor mehr als 4 Jahren (12.12.2007 08:54) -
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Es gibt unterschiede in den Möglichkeiten, mir bekannt sind die Systeme Wolf und FPZ, bei beiden findet im Vorfeld ein Test statt, der Dysbalancen aufzeigt, bitte unbbedingt erst diesen Test machen und die Sysbalancen ausgleichen und dann möglichst gleidchmäßig auftrainieren, erfolgt bei FPZ mit an Computer angeschlossenen Trainingsgeräten,die genau aufzeichnen welche Kraft aufgebaut wurde und auch den Bewegungsradius aufzeigt. Das allerwichtigste ist die Anleitung und Kontrolle durch ordentlich geschultes Personal. Leider fehlen bei den meisten erst einmal Bauchmuskulatur wird aber oft vernachlässigt. Nichts tun ist schlimmer. LG M.Jonen
geschrieben von mjonen
vor mehr als 4 Jahren (12.12.2007 20:37) -
(Beiträge: 48)
Ich benutze einen Schuh mit Gewichten als Einlage und bekomme durch das Tragen beim Laufen automatisch ein Rückentraining.Incl Gewichtverlust und ein Herz - Kreislauftraining.Unterstützend macheich Yoga, ich denke unser Körper selber ist das beste Trainingsgerät.
gruß 2343901 -
(Beiträge: 50)
wichtig ob kieser oder medizinischer trainingstherapie -->hat mir beides bei meinen Rückenpoblemen geholfen aber zuerst schauen, dass durch manuelle therapie oder ostheopat ungleichheiten ausgeglichen werden und du beidseitig gleich muskeln aufbaust sonst vertärken sich deine rückenproblemen, jedenfalls bewegung, muskelaufbau+entspannung, viel glück
geschrieben von elle
vor mehr als 4 Jahren (13.12.2007 20:50)
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