geschrieben von mondscheinlicht 
vor mehr als 4 Jahren (05.02.2008 15:24) -
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(Beiträge: 2923)
Und wie sollst du das machen??wenn schon beim Belastungsekg so wenig erscheint....
Bist du Sportler??Ich weis zwar nicht wie ein EKG bei Belastung aussieht--also der Blutdruck dann...aber 200 na beim Trainieren mit dem Fahrrad usw.sollte glaube ich so um die 150 liegen und dann auch wieder runtergehn...vll.kommt hier mal Totti zu der weis da mehr l.G:
geschrieben von Sunshine-love
vor mehr als 4 Jahren (06.02.2008 15:58)
(Beiträge: 16)
was meinst du mit 120 statt 200. Willst du damit sagen das dein Maximalpuls bei 200 liegt ??!
Ein Wert von 120 zeigt das du dich nicht angestrengt hast oder das du sehr gut trainiert bist oder das irgendwas faul ist, aber bedenke das:
Z.B. bei mir stellt sich wahrscheinlich beim Belastungs EKG ein Maximalpuls von 175 ein, bei extremer Belastung z.B. Wettkampf bei 35 Grad in der Sonne liegt mein Maximalpuls bei 185-190 und lag noch niemals bei 200, Menschen sind eben verschieden, ein besserer Indikator für das Herz-Kreislaufsysem ist die Zeit vom Maximalpuls runter auf den Ruhepuls vor der Belastung.
geschrieben von Strahlemann 
vor mehr als 4 Jahren (11.02.2008 16:07)
(Beiträge: 79)
Hi, enlich schaue ich mal wieder hier rein. Ja, mein Maximalblutruck - nicht Puls, liegt oder lag bei 120, während das Herz ganz normal seinen Frequenz unter Belastung erhöht. Ich habe inzwischen Sportmedizinbücher gelesen und versuche weiter wenigstens jeden zweiten Tage einmal 15 Minuten mein Herzschlag raufzujagen, aber ich komme kaum vorwärts. Kaum habe ich einen Tag lang bis zu drei mal kurzes Training gemacht, habe ich aber nächsten Tag wieder Null Kraft und liege fast nur rum und schlafe. Es geht mir nur sehr geringfügig besser, obwohl jetzt die vier Wochen rum sind, die mir der Arzt gegeben hat für die Rekonvaleszenz. Ich merke aber auch eine deutliche Abhänigkeit von meiner Psyche, ob ich überhaupt noch Kraft für ein kurzes Training aufbringen kann. Zum Glück wird jetzt Frühling, ich hoffe das baut mich endlich auf, mir geht es jetzt seit Oktober letzten Jahres so extrem beschissen wie noch nie in meinem Leben nach massiven Stalking. Vielen Dank für die Mail auf jeden Fall, Eva
geschrieben von mondscheinlicht
vor mehr als 4 Jahren (09.03.2008 17:33)
(Beiträge: 16)
kein Sportler achtet auf den Blutdruck !!
Der Puls ist viel aussagekräftiger, der Blutdruck geht während dem Sport und danach hoch, einmal wegen der Belastung und einmal wegen Hormonen. Der Puls ist wichtig, wenn du noch keine Kondition hast, ist es eigentlich schlecht einfach nur den Puls hochzujagen, mache mal lieber was für deine Grundlagenausdauer, 30-90 Minuten alle zwei Tage bei einem Puls von 110-140, wenn du mal fit bist kannst du Puls hochjagen spielen. 4 Wochen für Rekonvaleszenz ist eigentlich nicht viel wenn man vorher nichts gemacht hat, also setz dich nicht unter druck, gerade am Anfang ist es besonders Anstrengend und man braucht Regenerationszeit, bis man eine vernünftige Kondition haben will kann es schon 12 Monate dauern. Zwischen dem Training ist gute Ernährung, Sauna, Massage und auch viel Licht sehr wohltuend, ich gehe z.B. 4 mal die Woche in die Sauna, achte darauf das ich mind. eine Stunde in der Sonne bin und die Ernährung ist sowieso A und O, ohne Treibstoff insbesondere Mikronährstoffe läuft sowieso nichts, hast du bei dir mal ein großes Blutbild machen lassen, vielleicht fehlt dir was ??
geschrieben von Strahlemann
vor mehr als 4 Jahren (14.03.2008 17:03)
(Beiträge: 79)
Hi danke für die Antwort, ja mir geht es auch wieder unverändert schlecht und ich humpel schon wieder und meine Beinmuskulartur streikt etwas, so dass es mir unmöglich ist zu trainieren. Das Stalking hat vermutlich meine Zeit im Krankenhaus nach dem ein LKW über mich rüber gerollt ist wach gerüttelt - der Körper hat auch ein Gedächtnis und erinnert sich an die Zeit, als ich mich nicht bewegen konnte - und dagegen bin ich absolut machtlos. Kaum geht es ein paar Tage gut und ich jogge etwas, schon kommt der nächste Zusammenbruch. Ich bin sehr verzweifelt und weiß nicht mehr was ich tun soll, ich ertrage das Kranksein und Alleinsein nicht mehr, aber Ärzte und Therapeuten schaden mir mehr als dass sie mir helfen, verzweifelte Grüsse, Eva
geschrieben von mondscheinlicht
vor mehr als 4 Jahren (07.04.2008 20:06)
von mondscheinlicht
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