Hallo sweetcandy89!

Hmmm, also ich persönlich glaube, das Beste für Dich und Deinen Körper wäre sicher, wenn Du Dir eine konstant gesunde + vollwertige Ernährung + Lebensweise (möglichst auch mit etwas Bewegung - muss ja nicht gleich "Sport" heißen ;-) ... regelmäßig eine Spazierrunde tuts ja auch erstmal) angewöhnst. Dann wirst Du sicher nur sehr langsam zunehmen - aber dafür wirst Du Dich fit und gesund fühlen. Denn das, was Du dann "zunimmst", werden eher Muskeln sein - und weniger Fettgewebe. Auch wenn Du dann mal "dicker" bist - wobei man bei einem BMI von 20,6 (bei Deinen 63 kg) ja echt noch nicht von "dick" sprechen kann, sondern grad so von nicht mehr zu dünn. Während Du bei 58 kg ganz klar Untergewicht hast - wirst Du so aller Wahrscheinlichkeit nach nicht dieses "Dick-Gefühl" haben/bekommen.

Und vor allem wird das Auf und Ab dann mal ein Ende haben. Nehme ich jedenfalls mal so an. Denn das ist sehr ungesund und kann Dir auf die Dauer Deinen Stoffwechsel ganz schön "versauen".

Und in einer an sich und grundsätzlich gesunden Ernährung/Lebensweise haben sicher auch mal Chips oder Schokolade Platz - allerdings eignen sie sich kaum zur täglichen Ernährung.

Sonnige Grüße von der Gänseblümin.

geschrieben von Gaensebluemin vor mehr als 4 Jahren (07.04.2008 22:23)