Hallo erstmal - und hier noch ein paar genauere Angaben zur Frage.

Es geht um jemanden im Umfeld - und das oben sind die Ergebnisse vom Doc.

Dass Cholesterin in tierischen Fetten (fettes Fleisch, Butter, Sahne, Eigelb, ...) drin ist - weiß ich schon. Aber so viel davon ist derjenige gar nicht. Fettes Fleisch quasi gar nicht ... Butter eben so bissel aufs Brot ... Eier + Sahne nur selten. Stattdessen Olivenöl, Fisch, mageres Fleisch, Joghurt, Käse usw. - und natürlich Obst/Gemüse/Salat/Kräuter, Brot/Nudeln/Müsli (teils Vollkorn), Kartoffeln usw. Und viel Wasser zum Trinken - manchmal ein Glas Rotwein.

Der Doc hat nun gesagt, Käse wär auch schlimm. JEDER Käse? Oder nur manche Sorten/Arten?

Oder was könnte das noch sein - was vielleicht nicht so offensichtlich ist?

Und irgendwie gabs doch zwei verschiedenes Cholesterin - gutes und schlechtes oder so. Ist das jetzt beides in diesem Wert mit drin? Und wenn das nun eher viel "gutes" ist?

Und wie schlimm sind eigentlich diese 0,6 zu viel? So rein vom Verhältnis klingt es erstmal nicht wie ne Katastrophe. Oder?

Und hat Cholesterin auch was mit Stress zu tun? Oder eher nicht?

Und wenn am Essen kaum was zu ändern ist - wie kann man denn den Wert noch so beeinflussen/verbessern?

Sehr gespannte Grüße von der Gänseblümin.

geschrieben von Gaensebluemin vor mehr als 2 Jahren (15.07.2009 23:28)

Hach - Dankeschön erstmal! *polterplumps*

Da fällt mir doch ein Stein vom Herzen - auf sowas in der Art hatte ich eigentlich gehofft ... wenn ich ehrlich bin ... der Doc aber hat da wohl einen auf Drama gemacht ... und er müsse nun Diät halten und darf dies nicht mehr und jenes nicht mehr und was weiß ich ...

Dabei kann ich mir echt nicht vorstellen, dass die Ernährung bei ihm da sone bedeutende Rolle spielt ... dazu ist da zu wenig von den klassischen "Sünden" dabei ...

Viel eher jedoch spielt Stress leider ne große Rolle - aber da sind wir dran ... und wnen der auch das Cholesterin beeinflusst - dann scheint MIR das weit stimmiger und wichtiger/beachtenswerter, als das bissel Butter auf dem Frühstücksbrötchen oder der Käse zum Salat.

Auch aus anderen Gründen sind wir derzeit dran, drei verschiedene "Hebel" anzusetzen: weniger Druck/Stress/Belastung ... mehr Entspannung ... mehr Ausdauersport/-bewegung. Am Essen gibts nicht viel - das passt so, denke ich. Und nur noch Radieschen knabbern ist ja nun auch nicht die Erfüllung.

Und wenn bei Männern sogar noch ne 7 okay ist - dann ist seine 5,8 ja super. Hmmm, da gibts wohl wirklich sehr verschiedene "Tabellenwerte" ...

Dankeschön auf jeden Fall erstmal!!!

geschrieben von Gaensebluemin vor mehr als 2 Jahren (16.07.2009 08:25)

Und am meisten Streß reduzieren läßt sich,wenn man sich die Panikmache solcher Ärzte vom Leib hält!!

Nein,im Ernst,der Wert ist doch gut,und wie Redschnecke schon ausführte,es kommt auf das Verhältnis zwischen LDL und HDL an.Also Grund zur Sorge gibt es hier in deinem geschilderten Fall garantiert nicht!

Es gibt auch noch ne erbliche Komponente,wobei ich es da aber meist so erlebt habe,daß der Wert dann TROTZ optimaler Lebensweise UND Medikamente immer noch VIEL zu hoch war.

Bei der Lebensweise,die du hier schilderst,kann der Betreffende getrost seinen Cholesterinwert vergessen und entspannt so leben,wie es für IHN optimal ist!

Übrigens : der Köper BRAUCHT unbedingt Cholesterin,um zu funktionieren!Das wird manchmal dermaßen als "böse" dargestellt,daß manche denken,das wäre was Krankmachendes und Überflüssiges an sich!

geschrieben von hidden1 vor mehr als 2 Jahren (16.07.2009 13:35)

So, nun gibts detailliertere Infos. Der Doc hat wohl auch die ganzen Einzelwerte gemessen und mitgegeben - und ich hab das jetzt mal alles gelesen.

Das "böse" LDL liegt wohl bei 4,06 - und das "gute" HDL bei 1,74. (Und das bei nem Mann von um die 45.)

Wenn ich das mit den Einzel-Grenzwerten von Redschnecke abgleiche - also gerade traumhaft und jedenfalls alles andere als ein Grund, nun in irgendnen Diät-Wahn zu verfallen. (Auch wenns der Doc noch so sehr und dringend empfohlen hat - und die Werte als Drama ohne Ende hingestellt hat.)

Oder sehe ich das falsch?

Wir werden uns also weiterhin unseren Käse und den Roten dazu schmecken lassen!

Nur sowas wie bissel Ausdauer-Bewegung - die ist trotzdem dran für ihn ... und eben bissel Stress-Abbau und so. Aber das hat andere Gründe - und dient ja auch einfach zum Wohlfühlen.

Also: Allen ganz dickes Dankeschön fürs "Sorgen-Abnehmen"!!!

Völlig überhitzte Grüße von der Gänseblümin.

geschrieben von Gaensebluemin vor mehr als 2 Jahren (17.07.2009 09:12)

Das mit dem zu hohen Gesamtcholesterin kenne ich auch. Ich hatte das sogar bei einem totalen Untergewicht von 37 kg bei 159 cm Größe. Da aß ich so gut wie kein Fett weil ich es nicht vertrug. Meine Tochter(Krankenschwester) sagte auch ich soll mich nicht verrückt machen lassen. Sie empfahl mir auch dieses Buch mit der Cholesterinlüge. Inzwischen wiege ich 47 kg und weiß nun, daß mein Vater auch einen zu hohen Cholsterinspiegel hat. Er ist 83 Jahre alt und es geht ihm gut. Bei meiner Großmutter väterlicherseits war es auch so und sie wurde 86 Jahre alt ohne Statine. Sie ernährte sich übrigens sehr fettarm weil sie es auch nicht vertrug und dennoch hohe Cholesterinwerte. Glaube also auch nicht daß es vom Essen kommt.

Liebe Grüße von Farbenspiel

geschrieben von Farbenspiel52 vor mehr als 2 Jahren (18.07.2009 18:30)