"Gesunde Ernährung", was ist gesund?

Wenn durch eine Unverträglichkeit gegen Laktose hast, ist das sicher richtig.
Aber hast du das?
Obgleich Kohlenhydrate sicher auch indgesamt die Bestandteile unserer Nahrung sind, die am meisten blähen..
Manche empfehlen einen höheren Anteil an erhitzter Kost, kleinere Portionen, häufiger und länger essen.
Mut zu Experimenten.
Ich denke, man muß versuchen selber herauszufinden, was einem gut tut und was nicht.

Manche verursachen ihren Blähbauch evt. auch durch vermehrtes Luftschlucken, z. B. beim Sprechen während des Kauens oder beim hastigen Essen.
Christel

geschrieben von Christel vor mehr als 4 Jahren (27.07.2007 17:10)

Bei Blähungen - 1/4 Liter Milch erwärmen, eine Knoblauchzehe auspressen, den Saft in die Milch geben und mit Honig süßen, dann trinken - wenn du keine Unverträglichkeit auf Laktose hast, ansonsten gibt es auch laktosefreie Milch.

Pussycat

geschrieben von Pussycat vor mehr als 4 Jahren (29.07.2007 02:49)