Ich habe immer wieder Schmerzen in meinem Rücken - meist handelt es sich um Blockaden der Brust- oder Halswirbelsäule (BWS, bzw. HWS), bei denen einzelne Wirbel verschoben sind und es so zu Spannungen und Verkrampfungen in der Rückenmuskulatur kommt.
Solche Blockaden bekommt man durch Chiropraxis, also das gezielte Einrenken von Gelenken wieder hin, jedoch sollte man dieses Verfahren nicht zu oft anwenden. Viel mehr sollte man regelmäßig Sport treiben und die Rückenmuskulatur stärken, aber auch das Dehnen nicht vergessen, denn die Kontraktion der Muskeln muss ausgeglichen werden - sonst verhärtet sich die Muskulatur und das Problem bleibt.
Diese Theorie kenne ich. Ich habe sie auch des öfteren praktisch umgesetzt, muss jedoch gestehen, dass ich ein fauler Mensch bin und somit die Übungsphasen nur von kurzer Dauer (2 Monate maximal) waren. Aber es hat definitiv geholfen! In dieser Zeit hatte ich weder Rücken-, Nacken- noch Sprunggelenkschmerzen, insgesamt hat sich alles besser angefühlt.
Neulich, also vor 2 Wochen, muss ich mich verlegen haben oder verhoben - was genau geschehen ist, kann ich nicht sagen. Jedenfalls habe ich punktuell Schmerzen und zwar links neben der Wirbelsäule noch vor dem Schulterblatt. Ich habe es mit Einrenken versucht, mit dehnen, heißer Dusche und konplexen Bewegungen - half nicht. Ich habe mich sogar infiltrieren lassen, also eine lokale Betäubung an die schmerzhafte Stelle. Doch auch die hat weder kurzzeitig, noch auf Dauer geholfen.
Vor 3 Tagen dann kam eine befreundete Physiotherapeutin zu Besuch und ich habe sie so lange bequatscht, bis sie mir endlich den Rücken massiert hat! Ich glaube, sie war selbst ganz erschrocken über die Knötchen, die verkrampfte Muskelfasern darstellen. Mit ihrer ganz speziellen Technik (Schmerzen egal, ich drück die Knötchen weich!) hat sie es geschafft, dass sich die Knötchen gelockert haben. Am nächsten Tag hatte ich Muskelkater :-), aber die schmerzhaften Stellen waren deutlich besser!
Heute, wo ich diesen Text schreibe, ist der Schmerz wieder da, aber ich habe auch eine interessante Sendung zum Thema Rückenschmerzen gesehen. Ich werde nun etwas für meine Rückenmuskulatur tun :-)
Eine Massagebehandlung kann ich prinzipiell jedem empfehlen, aber das sollte nicht die einzige Therapie sein!
Vor mehr als 4 Jahren erstellt, letzte Aktualisierung vor mehr als 4 Jahren
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Jaja, die Maus spielt bei Leuten, die Bildschirmarbeit verrichten, auch eine nicht unbedeutende Rolle bei der Muskelverkrampfung. Ein saures Milieu im Bindegewebe tut ein Übriges. Irgendwann nennt man das dann eine ausgewachsene "Fibromyalgie" mit allen Begleiterscheinungen. TU WAS DAGEGEN - und zwar rechtzeitig !
LG Hans-Dieter
Schön das du damit erfolg hattest! Ich leider nicht habe im moment richtig angst weiter zurphysio zu gehen. zuerst hat man in einem krk schmerztherapie angeordnet--dazu machten die in der abteilung plötzlich eine kräftige richtige massage--sofort danach hatte ichlinks am hals stiche als würden knochenspitzen stechen--die 2te dann wurde extren links am hals an einem punkt der wie der ischiaspunkt schmerzte durchkeknetet-der ganze rücken aber lange dieser Punkt--toll kurz darauf hatte ich störungen hoch drei--man spricht von TIA--also wurde da was abgeklemmt-die durchblutung zum Hirn---habe da tage dran zu knabbern gehabt zu hause-denn wurde kurz nach der massage entlassen.Hier jetzt physiotherapie--erste mal nur meine hws--war sehr gut!!!2te mal sehr vorsichtig die ganze wirbelsäule lang--drücken leicht massieren ganz leicht ziehen der wirbelsäule usw..hatte ein sehr gutes gefühl dabei--aber kurz darauf wahnsinns schmerzen in der mitte der brust fing es an dann sofort mehr rechte seite wie bei die links--ziehen bis pobacke später ganze rechte beinseite--acht std.trotz zäpfchen usw--ich stöhnte vor schmerz mir wurde übel ich konnte kaum noch reden--um24Uhr weckte ich meinen Freund--krk.-dort innere dann bilder dann chirug der sagte oh gott sie haben eine ganz schlimme wirbelsäule--schmerzmittel mitgab--die auflage einen chirugischen orthopädie aufzusuchrn und die bilder unbedingt am nächstn morgen abzuholen.Ging wohl nachts nicht?!nun hab ich den starken schmerz nicht-aber immer drücken rechte seite ab und an nach bewegung stiche-es ist als wären Rippen gebrochen--drauf drücken leicht geht garnicht...so und nun hate ich heute endlich Termin-aber die bilder auf cd konnte er nicht schauen.zu viel arbeit. in 2 tagen anrufen deswegen.Was ist da nun passiert????denke nicht das es immer gut ist indem nachdem was kaputt ist.vom hws hat mir die neurochirugie eh seid3 jahren immer verboten was zu machen--und nun so harte massagen???in dem krk--da ist doch mal wieder was schief gelaufen---mir geht es viel schlechtr als vorher..
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