Thema: Abnehmen Neuvorstellung

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  geschrieben von aries24 vor mehr als 4 Jahren (16.05.2007 12:03)

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  Abnehmen Neuvorstellung

  Hallo Ihr lieben,

  wollte mich nur mal vorstellen, bin noch ganz neu hier und werde mich wohl noch ein paar Tage erstmal hier mehr oder weniger "nur" umschauen und vllt. auch schon meinen Senf abgeben ;o)
  Ich mache seit 1 Jahr eine Ernährungsumstellung die auch ganz gut klappt, obwohl ich immer noch zuviel sündige, aber mir geht es gut dabei, und die ABnahmen läuft, zwar langsam aber sie läuft und ausserdem sehr effektiv weil der Jojo keine Chance hat ;o)
  Seit einem Monat bin ich in einem FItnessstudio angemeldet um auch dem Inneren SChweinehund noch mal die letzte Chance zu nehmen mich zu Couchpotato zu machen

  Das wars, bei Fragen, fragt, ich versuche jeden Tag hier enmal reinzuschauen.

  LG Nicole

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  geschrieben von jkadauke vor mehr als 4 Jahren (16.05.2007 12:33)

  Antwort: Abnehmen Neuvorstellung

  Hi Nicole! Willkommen in der Gruppe! Ich bin Julia und die Moderatorin dieser Gruppe (und auch von der Gruppe Adipositas). Ich hoffe, dass die Community Dir hilft, Dein Ziel zu erreichen!

  Apropos Ziel: Kennst Du schon die Zielfunktion von imedo? ich geb Dir mal den Link zu meinem Ziel "Abnehmen". Darfst mich gerne motivieren

  [url]http://www.imedo.de/my_goals/show/79-abnehmen[/url]

  So denn, hoffe, wir hören bald wieder voneinander! Achso, ich lad Dich gleich mal ein, mit mir befreundet zu sein!

  Liebne Gruß, Julia

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  geschrieben von aries24 vor mehr als 4 Jahren (16.05.2007 14:16)

  Antwort: Abnehmen Neuvorstellung

  Dankeschön, das mit dem Link klappt irgendwie nicht (kopiert und in neuem Fenster eingefügt). Gibt es einen Trick?

  Gerne motiviere ich :o) Brauch ich ja auch.

  Freundschaft h ab ich natürlich auch direkt angenommen.

  Ansonsten werde ich mich jetzt mal durch die Themen wühlen

  
  
  

  LG Nicole

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  geschrieben von jkadauke vor mehr als 4 Jahren (16.05.2007 15:02)

  Antwort: Abnehmen Neuvorstellung

  hat das nicht geklappt mit dem copy&paste in adresszeile??? bei mir klappts... gut, ich füg dich mal als motivator hinzu (falls nicht schon geschehen)

  Lieben Gruß, Julia

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  geschrieben von PoloAMG vor mehr als 4 Jahren (20.05.2007 22:16)

  Antwort: Abnehmen Neuvorstellung

  Hallo Nicole!

  Dein Bricht klingt so optimistisch. Ich versuche auch schon seit einiger Zeit meine Ernährung umzustellen, aber der innere Schweinehund besiegt mich immer, und der Heißhunger sowieso. Ich bin völlig verzweifelt, nehme stetig zu, will es aber gar nicht, habe schon sowieso ziemlich Übergewicht. Kannst du mir irgendwelche Tricks und Tipps geben, mir helfen, bitte? Danke.

  Paul

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  geschrieben von jkadauke vor mehr als 4 Jahren (21.05.2007 01:40)

  Antwort: Abnehmen Neuvorstellung

  @paul:

  erstmal willkommen in der gruppe!

  um abzunehmen muss man erstmal herausfinden, warum man zunimmt. das wissen viele nicht und es ist auch entschuldbar. am besten du führst ein ernährungstagebuch, in dem du festhältst, was du wann isst und trinkst und auch evtl wie du dich zu dem zeitpunkt fühlst.

  damit ist erstmal die dokumentation der ernährung gesichert und außerdem merkst du sehr bald dass das eine oder andere bierchen oder brötchen oder sonst was eigentlich zu viel ist..

  bierchen sage ich nur deswegen, weil auf deinem avatar ein mann mit bierkrug zu sehen ist ;)

  jaja, das bier hat viele kalorien... probier das mal. vielleicht schaffst du es sogar, alles in dein imedo-tagebuch zu schreiben und das für uns abnehmen-mitglieder sichtbar zu machen. dann können wir dich beim abenhmen unterstützen!

  ich wünsch dir alles gute!

  julia

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  geschrieben von aries24 vor mehr als 4 Jahren (22.05.2007 09:13)

  Antwort: Abnehmen Neuvorstellung

  Hallöchen Paul,

  Ernährungstagebuch ist wichtig, und viel trinken, ich halte zudem Sport für einen sehr wichtigen Faktor.

  Hier ein paar Links die dir vllt. helfen (man darf! auch nicht zu wenig essen).

  Hier kannst du deinen Grundumsatz errechnen.

  http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

  und hier kannst du schauen wieviel Kalorien was verbraucht:

  www.fitrechner.de

  
  
  

  Wichtig ist auf versteckte Fette zu achten: Öl zum anbraten (2 EL reichen völlig) Öl im Salat, Margarine oder Butter auf dem Brötchen etc.

  aber auch das einfach weglassen von Schoki hilft am Anfang.

  Wichtig ist auch, regelmässig essen, dann kommen auch keine Heißhunger Attacken, also wirklich Frühstück, Mittag und Abendbrot und zwischendurch immer wieder Obst und rohes Gemüse.

  
  
  

  So ich denke jetzt hast du schon einige Tipps bekommen, die du bestimmt auch prima umsetzen kannst.

  Wenn du einen Motivator brauchst

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  geschrieben von ottmar vor mehr als 3 Jahren (20.03.2008 19:25)

  Antwort zu Abnehmen Neuvorstellung

  Antwort: Abnehmen Neuvorstellung

  Hallo, Ihr Soll- oder Ist-Abnehmer, ich bin Ottmar, im frühen Seniorenalter und werde in Kürze mit meiner Frau eine ärztlich begleitete Stoffwechselumstellung vornehmen. Sie heißt metabolic balance und besteht aus einem rechnergestützten, individuellen Ernährungsprogramm. Ich habe unter den regionalen Gruppen Ernährung die spezielle Gruppe "Dauerstoffwechsler in 79" gegründet. Die Zahl ist der Großbereich der Postleitzahl in Südbaden. Meine Frau und ich suchen nun Gleich- oder Ähnlichgesinnte, die dies vorhaben oder gerade dabei sind, um Erfahrungen auszutauschen. Ihr könnt uns ja auch in der o.g. Gruppe "besuchen". Gemeinsam fällt es doch viel leichter. Vielleicht kommen auch persönliche Kontakte zustande. ffpx - Fiel Fergnügen und pleiben Sie xund !!!

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  geschrieben von Cerridwen vor mehr als 3 Jahren (01.04.2008 17:59)

  Abnehmen mit Schüssler-Salzen kombiniert mit EFT

  Hallo Ihr lieben Abnehmwilligen,

  Früher dachte ich, dass bei mir keine Diät funktioniert, da ich danach immer unter dem Jojo-Effekt litt und ich es irgendwie verdient haben musste, Übergewicht zu haben, bis ich dann auf die Schüsslersalze stieß und mich mit Energieblockaden beschäftigt habe.

  So habe ich vor kurzem, ca. seit 14 Tagen, begonnen meine Stoffwechselblockaden mit den Schüssler-Salzen zu beseitigen. Die Schüssler-Salze eliminieren und leiten die Schadstoffe und Säuren aus, die sich im Bindegewebe angesammelt haben.

  Zusätzlich nutze ich die Technik der EFT: Emotional Freedom Techniques, Techniken der Emotionalen Freiheit, das ist eine Technik der Klopfakupressur, mit der man Energieblockaden im Körper, wie z.B. Selbstzweifel, Ängste, Kummer, Depression, Essstörungen und auch Selbstsabotage etc. auflösen kann.

  Im Moment fühle ich mich ganz gut damit, habe keinen Erfolgsdruck und konnte schon dreimal meine Heißhungerattacken auf Süßes einfach hinter mir lassen. Außerdem fühle ich mich irgendwie leichter und freier. Dieses Gefühl hatte ich beim Abnehmen noch nie. Ich hoffe, diesmal habe ich die richtige Methode für mich gefunden.

  Hat jemand von Euch auch Erfahrungen mit dieser Art des Abnehmens? Würde mich gerne austauschen.

  Seid herzlich gegrüßt

  
  
  
  
  

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  geschrieben von louise40 vor mehr als 3 Jahren (01.04.2008 18:23)

  louise 40 möchte weiter abnehmen

  ich grüße dich und wenn du endlich nach langer Fastenzeit ohne druck erfolge erzielst grenzt das schon an ein Wunder . Hut ab.... weiter machen und berichten.....ich komme gerade aus einer Schmerzklinik und bin sehr zufrieden mit diesen Leuten die mich das 1 mal wahr und ernst genommen haben muß schließen ein anderes mal mehr ciao bis neulich....

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