vor Low Carb ist eine Diät, die sich dadurch auszeichnet, dass man normale Mahlzeiten zu sich nehmen kann und trotzdem abnimmt.
Das einzige, was weggelassen werden muss, sind Kohlenhydrate. Diese sind für den Menschlichen Körper zwar wichtig, aber nicht in diesen rauhen Mengen wie sie in Getreideprodukten oder Zuckrigen Süsswaren zu finden sind.
Die für uns nötigen Kohlenhydrate bekommen wir schon aus Früchten, Gemüse und Fleisch.
Bei Lowcarb in es möglich, sich Fettig zu ernähren, so lang man das Brot und das Zuckergetränk weglässt.
Das heisst: keine Burger (ausser du isst nur das fleishc und den Salat davon)
Keine Cola und dergleichen (ausser Cola light)
Keine Süssigkeiten (ausser welche, die mit Süssstoffen gesüßt sind)
Kein Brot (ausser du besorgst dir eine besondere Backmischung, mit der es möglich ist, ohne Mehl zzu backen.)
Du siehst also, auf den ersten Blick wirkt es sehr schwierig. Es ist in der Tat auch eine riesen Ernährungsumstellung. Aber ich verspreche dir, es ist machbar, wenn du es dir wirklich vornimmmst. Ich hab zum beispiel schon über 10kg abgenommen, ohne jeglichen Sport zu treiben!
Ein wirklich roßer Vorteil der Diät: Du sparst viel Geld!!
Ich besipielsweise habe mich oft von mcdonalds, döner und co ernährt... das kostet aber ganz schön. Jetzt wo ich die Diät mache, kann ich da gar nichts mehr essen, nicht mal "nur ganz wenig" deswegen spar in einen ganzen batzen geld.
Und komischerweise ist es auch so, dass man nach ein bis zwei wochen seinen heisshunger auf das zeug verliert und man viel weniger essen muss um satt zu werden!
also, probiers aus! ich und Dorothee werden euch noch viele Tips und Rezepte liefern!
alles gute, euer martin
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