So 3 Tage sind rum, hier ist eine kleine Zusammenfassung, wenn ihr Fragen habt, fragt, ich versuche trotz meines engen Zeitplanes jeden Tag mal hier ein bisschen reinzuschnuppern und mich und euch auf dem laufenden zu halten 
29.5.
1. Tag Tinnitus Therapie, wir sind 8 Leute, 5 Frauen, 3 Männer.
Einer hat schon unheimlich viel ausprobiert, inkl. Teuren angepassten Ohrenstöpseln,
Dann haben wir eine die einen kranken Mann inkl. Behinderten Sohn hat, dann noch die “Schickse” oh weia, dazu später mehr.
Erst haben wir uns vorgestellt und auch kurz erzählt seit wann, und wie laut (also auf einer Skala von 1-10) und teilweise auch ob er uns beeinflusst.
Dann wurde uns das Konzept erklärt, es besteht aus 5 wichtigen Bausteinen:
Entspannung (in dem Fall Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen), Aufmerksamkeit, Stress, Beeinflussung und Gruppe.
Wobei Gruppe der Austausch mit den anderen bedeutet.
Dann haben wir auch schon angefangen mit der PMR (progressiv muscel relaxing?), war schon ganz nett, obwohl ich die Empfindungen hatte das die Entspannungsteile sehr lang waren,
Typische TT Angewohnheit, scheinbar immer unter Strom, diese Empfindung hatten nämlich viele.
Zu guter Letzt gab es noch einen Vortrag von einem Zahnarzt (Spezialist für Aufbissschienen, bzw. Kiefergelenkserkrankungen/verschiebungen und ihren Folgen), sehr interssant, nun werde ich mir wohl doch nen neuen Zahnarzt suchen. Einen der sich sogar mit TT auskennt.
Danach kam Herr Dr. Strahl der ja auch mein HNO Arzt ist, hat auch noch mal erklärt wie das Ohr funktioniert und wo Angriffspunkte für einen TT sind, warum. Und endlich weiß ich auch wozu Magnesium ist, hat keinen direkten Einfluss auf den TT, aber beruhigt das Ohr ein wenig, insbesondere den Muskel der am Trommelfell hängt. Wie das ganze jetzt genau zusammenhängt, hmm, tja. Magnesium kann aber an sich nicht schaden.
Er sagt auch explizit das man nicht weiß wo er herkommt, das es 1000 Ursachen haben kann, er aber doch zuversichtlich ist das uns die Therapie hilft besser mit ihm umzugehen, und dann vllt. Weiter Ursachenforschung zu betreiben, wenn man möchte.
Ich werde mich nochmal auf meine Zähne stürzen und eventuell noch mal mit meinen Füßen zum Orthopäden gehen (da war doch was). Aber das alles nach der Therapie, den andere Beschwerden als den TT hab ich ja nicht.
2 Tag
Also heute das erste mal Musiktherapie. Noch mal allgemein was gehört zum Thema hören und Gehirn und Filterfunktionen gehört.
Filterfunktion bedeutet das man viele Geräusche garnicht mehr wahrnimmt weil es dem Hirn zu anstrengend ist, wie z.B. Wer an einer vielbefahrenen Straße wohnt hört die Autos ja auch nicht mehr wirklich, ist zu anstrengend für das Gehirn da immer Signale zu senden.
Bei TT Patienten ist es wohl so das diese Filterfunktion nicht mehr richtig funktioniert (u.a.), der TT ist ja an sich und wirklich objektiv nur 5-15 db laut (unabhängig von der Frequenz, die stark unterschiedlich sein kann).
Nun wird durch die Musiktherapie versucht das Gehirn auszutricksen, man bekommt ein Musikstück das sich zusammensetzt auch: Weißem Rausch, Regen, Musik und dabei soll man sich unterhalten, lesen, spülen etc.
Diese 4 Aspekte führen dazu dass das Gehirn sich irgendwann überlegt: Was schalte ich von den 4 Sachen auch, ah Regen und weißes Rauschen ist immer da also weg
Weißes Rauschen ist übrigens die Zusammenlegung von allen Frequenzen die das Ohr hören kann, also ich auch der TT dabei, wird dann mitausgeblendet. So die Theorie, wie die Praxis aussieht, mal sehen.
Das ganze muss man 3 Monate lang, 3mal täglich machen.
3 Tag
Puh Glück gehabt, war spät dran, aber unsere Kursleiterin war krank so das die Vertretung auch zu spät war. Heute haben wir uns noch mal etwas intensiver einander vorgestellt. Alter, Beruf, wie lange TT, was getan, Schlafstörung etc. Für die schlafgestörten gab es mehrere Tipps: Zimmerbrunnen, Gedanken abends aufschreiben, nichts ins Bett nehmen, Alkoholkonsum reduzieren (trinkt jeden Abend Wein). Nicht uninteressant.
Danach haben wir den Teufelskreis durchgenommen: Ohrgeräusch =>Aufmerksamkeit =>Gedanken/Bewertungen => Gefühle => Verhalten => Körperliche Reaktion => Ohrgeräusch.
Bei manchen fällt das Verhalten raus (Verhalten im Zuge von TT = Sozialer Rückzug, Schlafstörungen, verminderte Leistung)
Auch nicht uninteressant, ab morgen geht es dann los mit wie den Teufelskreis durchbrechen?!
Danach gab es noch mal Muskelentspannung, dabei ist mir heute schwindelig geworden, so dass ich das morgen mal im liegen machen muss, hmm.
vor 
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