Thema: Stress und Adipositas

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  geschrieben von Kira22 vor mehr als 3 Jahren (09.04.2009 23:53)

  Antwort zu Antwort: Stress und Adipositas

  Antwort: Stress und Adipositas

  Ja, die Erkrankungen die durch Stress entstehen, sind nicht zu unterschätzen. Mein Endokrinologe hat mich erst wieder gewarnt.

  Wenn ich Stress habe, dann esse ich sehr oft gar nichts, oder ganz ganz wenig, weil ich dann das Esssen fast vergesse. Da ich dann aber nicht schlafen kann, nehme ich zu. Aber wovon? Ich weiss es nicht.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (13.04.2009 00:08)

  Antwort: Stress und Adipositas

  vielleicht isst du dann aber gerade eher die schlechteren sachen, die schnell gehen.... so ist das bei mir meistens!

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  geschrieben von Kira22 vor mehr als 3 Jahren (18.04.2009 19:04)

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  Antwort: Stress und Adipositas

  Mir wurde gesagt, dass man wenn man weniger als 7 - 8 Stunden schläft kein Wachstumshormon bildet, und deshalb dann zunimmt. Glaubst du dass das wirklich sein kann? Schlechtere Sachen esse ich, wenn ich zu wenig Schlaf abbekomme, eigentlich auch nicht. Vielleicht ist ja wirklich was dran.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (22.04.2009 15:15)

  Antwort: Stress und Adipositas

  Stress und wenig schlaf ist natürlich nciht so toll, da solltest du schon schauen dass du da etwas änderst. Aber wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst solltest du auch mit wenig Schlaf abnehmen...

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  geschrieben von Kira22 vor mehr als 3 Jahren (26.04.2009 08:56)

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  Antwort: Stress und Adipositas

  Nein, bei mir klappt das nicht. Ich bin bei viel Stress und wenig essen dann schon zufrieden, wenn ich nicht zunehme. Vielleicht braucht der Körper die Ruhe in der Nacht um den ganzen Stoffwechsel in die Gänge zu bekommen?

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (29.04.2009 15:13)

  Antwort: Stress und Adipositas

  Schlaf ist natürlich wichtig für unseren Körper. Wenn du tatsächlich über einen langen Zeitraum zu wenig schläfst kann das schon negative Auswirkungen haben.
  Kannst du denn am WE nicht auschlafen?

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  geschrieben von Kira22 vor mehr als 3 Jahren (13.05.2009 18:07)

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  Antwort: Stress und Adipositas

  Ich glaube, das können nur junge Leute.

  Früher konnte ich das auch, jetzt habe ich aber einen regelmäßigen Tagesablauf, der morgens um 6 Uhr beginnt, deshalb wache ich auch am WE so um diese Zeit auf, bleibe dann zwar noch eine Weile liegen, stehe dann aber spätestens um 7 Uhr auf. Länger halten es meine Knochen nicht aus.

  Da spielt es dann auch keine Rolle wie spät ich ins Bett gekommen bin, auch wenn es mal erst mitten in der Nacht war.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (19.05.2009 19:18)

  Antwort: Stress und Adipositas

  Ja, das kann ich verstehen! Das ist bei mir ein bisschen anders! Ich schlaf schon lang wenn ich mir keinen Wecker stelle.
  Du könntest doch mal am We ein kleines Nickerchen am Nachmittag einlegen, wenn die Müdigkeit sich bemerkbar macht, und so ein bisschen zusätzlich schlafen!

  
  
  

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