Thema: Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

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  anonym geschrieben vor mehr als 4 Jahren (03.07.2007 20:42)

  Stichworte (Tags):

  abnehmen, Heißhunger, Süßigkeiten

  Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Hallo,

  habe schon probiert mit Sport abzunehmen-dies klappte aber nicht wirklich,ich habe dasüber 2 Monate gemacht,stattdessen wurde ich schwerer aber nicht dünner oder dicker. Ich bin in dieser Zeit jeden Tag 2 Stunden mit meinem Hund im Wald spazieren gegangen oder länger,habe 4 mal die Woche Dressur geritten,jeweils eine Stunde (immernoch,davor auch) und bin Fahrrad gefahren. Meine Kondition wurde zwar besser aber ich erreichte mein Ziel überhaupt nicht.

  Da ich Vegetarier bin,esse ich ja nur Pflanzliches,auf Tofu vezichte ich aber. Ich habe einmal im Monat ne Woche lang sehr oft Heißhunger auf Schokolade oder Gummibärchen .

  Chipse und den Kram mag ich nicht wirklich und ich trinke auch sehr sehr selten Zuckerwässerchen,Fruchtsäfte und Kakao/Milch auch selten. Warum bin ich bei 1,67 cm 87 Kg schwer? Ich muss dazu sagen ich habe starke Knochen und auch viele Muskeln,ich werde auf 70 kg geschätzt.Aber ich bin zu dick.Könnt ihr mir helfen,bitte. Was kann ich anders machen und was mache ich gegen diesen Heißhunger?

  
  
  

  mfg

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  geschrieben von Gaensebluemin vor mehr als 4 Jahren (03.07.2007 21:56)

  Antwort zu Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Antwort: Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Hallo!

  Also wenn Du was von "einmal im Monat eine Woche lang Heißhunger" sagst - muss ich jetzt mal fragen, ob Du Mann oder Frau bist?

  Manche Frauen haben ja so etwa kurz vor ihren Tagen so ein "Stimmungsloch" ... durch irgendwelche Hormonschwankungen ... und Süßhunger entsteht manchmal auch eben bei einem solchen. Falls das bei Dir auch so ist, könnte also der Süßhunger daher kommen. Und dann sprich am besten mal mit Deiner Gynäkologin drüber. Irgendwie hab ich mal von Nachtkerzenöl gelesen ... oder irgendwas ganz anderem ... ich weiß es einfach nicht mehr ... *schäm* Jedenfalls müssen es ja nicht gleich die künstlichen Hormone sein - da gibts auch pflanzliches Zeug, was ein bissel ausgleichen hilft.

  Ansonsten gibts hier inzwischen die verschiedensten Thesen dazu. Manche sagen, man dürfte am besten gar keine Kohlenhydrate mehr essen - dann gäbs auch keinen Süßhunger mehr ... andere meinen, der Verzicht auf Tierisches wäre das Nonplusultra (was Du ja eh schon machst) ... noch andere schwören auf Rohkost pur ... usw. usf.

  Ich persönlich koche mir gern mal einen leckeren Schokopudding, wenn ich Schokoappetit habe. Oder ich lasse ein einziges Stückchen seeeehr langsam auf der Zunge zergehen und genieße es richtig. Oder ich mache mir einen leckeren und duftenden Tee mit Vanille oder so bei Süßhunger allgemein. Oder stell mir ne Duftlampe hin mit Vanilleöl. Wenn Du magst, kannst Du das ja mal testen.

  Sonnige Grüße von der Gänseblümin.

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  anonym geschrieben vor mehr als 4 Jahren (13.07.2007 01:06)

  Antwort zu Antwort: Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Antwort: Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Hallo!

  Also es gibt ja soviele leckere Sachen zum Bespiel von Schneekoppe usw...die mit Zuckerersatz sind.

  Man muss auf das Naschen nicht wirklich verzichten!

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  geschrieben von Cici vor mehr als 4 Jahren (13.04.2008 13:09)

  Antwort: Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Hallo Anonym,

  vielleicht hast du ja einfach dein körperliches Idealgewicht? Wenn man dich eh vom Aussehen leichter schätzt als du bist und du Sport treibst warum willst du abnehmen?

  Jeder Mensch ist eben anders und bei manchen ist eben mehr nicht unbedingt dick. Keiner würde einen Mops auf die Maße eines Windhundes hungern lassen auch wenn beides Hunde sind...das heisst nicht das sie die gleichen Maße haben müssen.

  Lass erstmal beim Arzt dein Körperfett messen, sofern das nicht stark über der Norm liegt und dein Gewicht durch Muskeln/Organe etc bedingt ist, bleib so wie du bist...iss weiter so, treib Sport...da gibts dann nichts zu sagen.

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  geschrieben von hig5 vor mehr als 4 Jahren (21.05.2008 21:49)

  Antwort zu Antwort: Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Antwort: Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Moin Anonym.

  Du schreibst: "Also es gibt ja soviele leckere Sachen die mit Zuckerersatz sind. "

  Ich kenne sie auch diese Heiß-Hunger-Attacken auf Süßes, bin m, bei 170 cm, derzeit 95 kg.

  Bei diesen Attacken nützen mir Süße-Sachen mit Zuckeraustausch-Stoff überhauptnichts - im Gegenteil, der Süß-Hunger wird durch sie NICHT gestillt - eher noch angefacht; geht mir mit gekauftem Kuchen ebenso.

  Gut Sport ist auch nicht unbedingt "mein Ding" - aber ich wäre auch schon froh darüber, der Versuchung, mir schnell etwas Süßes einzuverleiben, widerstehen könnte...

  Dazu kommt der Selbstbetrug: ich kaufe Scholoade "für die Kinder / Enkelkinder" und futtere sie dann selber auf. Bei Kaffee und Tee verzichte ich ganz bewußt auf Zucker und Milch. Auf Trinkmilch verzichte ich ebenfalls. (Unverträglichkeit ohne eine Lactoseunverträglichkeit zu haben). Aber bei Keks, Kuchen, Schokolade drehe ich ab. Kann nicht nein sagen...

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (03.07.2008 11:34)

  Antwort: Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Im moment kann ich süßem gut aus dem weg gehen! Es ist ja im moment so war, da hab ich lieber Früchte, und wenn ich wirklich auf was Süßes lust habe, gönn ich es mir in maßen ohne schlechtes Gewissen....

  damit ich keine Attacke bekomme....

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  geschrieben von Kuwi vor 5 Monaten (30.11.2011 11:08)

  Antwort: Schaffe es nicht wirklich abzunehmen :-(

  Ich würde vlt gar nicht so sehr komplett auf Schockolade verzichten sondern den Konsum nur langfristig reduzieren, denn sonst gibt es nach dem Diätende den bösen Jojoeffekt...

  
  Und versuch doch noch ein bisschen mehr beim Sport auf die Fettverbrennung anstatt Fahraddfahren oder Reiten ab und zu auch mal auf den Stepper gehen, das wirkt wunder...

  Diese Stepper im Fitnesstudio kann ich auf jeden Fall empfehlen und ansonsten muss man nur die ersten Wochen konsequent durchhalten, danach vergisst man ganz schnell was man vermisst... Gemein wird es nur wenn man wieder einmal anfängt zu naschen, dann kommt der Heißhunger zurück...

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