Thema: Wie am besten ernähren?

• 

  

  geschrieben von Esmeralda vor mehr als 4 Jahren (08.07.2007 20:08)

  Stichworte (Tags):

  alzheimer, demenz, Ernährung

  Wie am besten ernähren?

  Was kann man tun, damit auch durch die Ernährung seine geistige Fitness erhält?

  Eure Tipps dürfen hier laut werden

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 

  geschrieben von Heinz55 vor mehr als 4 Jahren (08.07.2007 20:15)

  Antwort: Wie am besten ernähren?

  Anscheinend ist Fisch gut, anscheinend wurde mal so eine Studie durchgeführt, bei der 1400 Menschen ihren Fischkonsum beobachtet wurden, und dann wurde geschaut, wer dann an Demenz erkrankte. Am höchstens war die Demenzrate bei Menschen, die nur einmal pro Woche Fisch aßen, am niedrigsten, wer jeden Tag Fisch isst.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Esmeralda vor mehr als 4 Jahren (08.07.2007 20:17)

  Antwort: Wie am besten ernähren?

  Es gibt anscheinend auch KEIN erhöhtes Risiko bei hoher Aufnahme von Gesamtfett, gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, sowie bei niedriger Zufuhr von einfachen und mehrfachen ungesättigten Fettsäuren!

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  anonym geschrieben vor mehr als 4 Jahren (08.07.2007 20:20)

  Antwort: Wie am besten ernähren?

  natürlich der renner:

  frisches gemüse und obst

  wie oben schon gesagt fisch

  olivenöl

  ballaststoffe (in salaten, etc)

  hohe kaliumaufnahme

  rotwein (aber gemäßigt!!!)

  
  
  

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 

  geschrieben von Heinz55 vor mehr als 4 Jahren (13.09.2007 15:00)

  Antwort: Wie am besten ernähren?

  Und was ist jetzt weiß: langkettige Kohlenhydrate!

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Heini vor mehr als 4 Jahren (20.09.2007 10:55)

  Antwort: Wie am besten ernähren?

  Das Alzheimer auch von der Ernährung abhängig ist, ist nicht zu bestreiten. Ich habe gelesen, dass Nüsse und Fisch gut sind gegen Alzheimer. Der regelmäßige Verzehr von bestimmten Fettsäuren, die besonders in Fisch, aber auch in Nüssen vorkommen, könnte das Risiko senken

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  anonym geschrieben vor mehr als 4 Jahren (23.09.2007 20:23)

  Antwort: Wie am besten ernähren?

  Dann sollte man fast einen Thread mit den besten Alzheimerrezepten aufmachen

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  anonym geschrieben vor mehr als 4 Jahren (24.09.2007 07:49)

  Antwort: Wie am besten ernähren?

  Find ich eine gute Idee, mich würden so ein paar Rezepte auch interessieren.

  • Antworten
  • Merken