Ausdauersport

Zurück zu Forum Alzheimer vorbeugen!

Thema: Ausdauersport

    • Ist Moderator von 4 Gruppen
    geschrieben von SisterHelp Female vor mehr als 4 Jahren (09.07.2007 21:22)

    Stichworte (Tags):

    Keine Stichworte (Tags) vergeben

    Ausdauersport

    ...kann der Demenz vorbeugen!

    Wer viel Ausdauersport macht, steigert die Menge der Nervenwachstumsfaktoren. Bei Tests fand man heraus, dass kognitive Faktoren bei Älteren, die Ausdauersport trieben, jungen Menschen ähnelten.

    • Heinz55 moderiert diese Gruppe
    geschrieben von Heinz55 Male vor mehr als 4 Jahren (09.07.2007 21:29)

    Antwort: Ausdauersport

    Da meine Mutter ja Alzheimer hat, habe ich natürlich auch Angst davor.

    Aber ab wann sollte man damit anfangen? Langt es mir jetzt noch, dass ich mit Mitte 50 damit anfange?

    • Ist Moderator von 4 Gruppen
    geschrieben von SisterHelp Female vor mehr als 4 Jahren (09.07.2007 21:40)

    Antwort: Ausdauersport

    Körperliches Training stimuliert anscheinend das Gehirn zu einer regen Synapsenbildung, auch im hohen Alter.

    Natürlich sollte man mit sowas immer früh anfangen, aber wurd auch gezeigt, dass schon wenige Tage reichen, um die Konzentration an Nervenwachstumsfaktoren ansteigen zu lassen. Diese sind dazu da die Neubildung von Synapsen und Neuronen zu stimulieren.

    • Heinz55 moderiert diese Gruppe
    geschrieben von Heinz55 Male vor mehr als 4 Jahren (09.07.2007 21:44)

    Antwort: Ausdauersport

    Dann wird man mich bestimmt mal wieder öfter auf dem Radel mit meiner Frau sehen!

  • geschrieben von Esmeralda Female vor mehr als 4 Jahren (09.07.2007 21:51)

    Antwort: Ausdauersport

    Seinen Körper zu fit zu halten, ist immer gut, und hat noch niemanen geschadet, wenn man den richtigen Sport treibt!

    Jemand der seinen Körper fit hält, hält gleichzeitig auch seinen Geist fit! Gut

    • Heinz55 moderiert diese Gruppe
    geschrieben von Heinz55 Male vor mehr als 4 Jahren (21.08.2007 17:17)

    Antwort: Ausdauersport

    Ja, aber der innere Schweinehund sitzt tief@Esmeralda ;-)

  • geschrieben von Heini Male vor mehr als 4 Jahren (12.09.2007 09:49)

    Antwort: Ausdauersport

    Ich denke auch, nur weil man alt wird bzw. Rentner ist, sollte man sich nicht zur Ruhe setzen, jetzt hat man doch gerade Zeit spazieren zu gehen oder andere sportliche Aktivitäten zu machen...

  • anonym

    anonym geschrieben vor mehr als 4 Jahren (24.09.2007 11:24)

    Antwort: Ausdauersport

    Ja das seh ich ähnlich. Seitdem ich viel mehr Zeit für mich habe, gehe ich jeden morgen mit meinem Nachbarn eine Runde Walken, und ich muss sagen, danach fühl ich mich immer richtig gut, aber ich habe schon als junger Mensch immer sehr viel Sport gemacht, die Arbeit hat mich dann teilweise so sehr eingespannt, dass ich nicht mehr viel zeit hatte um Sport zu treiben...

  • geschrieben von Heini Male vor mehr als 3 Jahren (07.04.2008 19:50)

    Antwort: Ausdauersport

    Das ist gut, wenn man in jungen Jahren schon sehr viel Sport gemacht, dann fällt es einem im Alter nicht mehr so schwer, erst komplett neu damit anzufangen, obwohl ich denke, dass mittlerweile viele Fittnessstudios schon sehr gut auf ältere Leute eingehen, es gibt da ja sehr viele Kurse. Hat schon mal jemand von euch so einen Kurs mitgemacht?

  • geschrieben von Esmeralda Female vor mehr als 3 Jahren (22.04.2008 16:58)

    Antwort: Ausdauersport

    Nein, hoffe auch, dass ich das eigentlich nicht nötig habe, aber was den eigenen Körper bin ich das andere Extrem: Oftmals blind und verhamlosend sehr gut



© 2007 - 2011 imedo GmbH, alle Rechte vorbehalten.
Die unter www.imedo.de angebotenen Dienste und Inhalte sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen