Thema: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

• 

  

  • 
  • 

  geschrieben von Germano vor mehr als 2 Jahren (05.07.2009 21:14)

  Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  schon klar... aber es gibt Menschen, die das autogene Training so gut beherrschen dass sich Körperfunktionen beinflussen können ... dazu muss man aber echt wirklich sehr sehr gut sein, und viel üben. Das kann nicht jeder erlernen

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Lanny vor mehr als 2 Jahren (11.07.2009 10:29)

  Antwort zu Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  Und was für Körperfunktionen sollen das dann bitte sein? Ich bin da irgendwie recht skeptisch...

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 
  • 

  geschrieben von Germano vor mehr als 2 Jahren (27.07.2009 19:46)

  Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  es gibt menschen, die das so gut beherrschen dass sie es schaffen hieren Puls damit zu senken...

  auch wenn du skeptisch bist es gibt solche Menschen... ich kann das aber auch nicht....

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Lanny vor mehr als 2 Jahren (01.08.2009 00:44)

  Antwort zu Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  Naja Puls senken ist ja nichts ungewöhnliches. Das kann man auch so, wenn man sich entspannt und langsam ins Schlummern übergeht. Dann merkt man ja selber schon, wie sich die Atmung und damit auch der Puls beruhigen.

  Das hat aber in dem Sinne nichts mit willentlicher Beeinflussung zu tun, denn man geht ja einen Umweg, wenn du verstehst was ich meine. Ich sage ja meinem Herz nicht direkt: "Jetzt langsamer schlagen", sondern beruhige und entspanne mich, damit Prozesse in meinem Gehirn und Körper ablaufen, die zu einer Absenkung des Pulses führen.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 
  • 

  geschrieben von Germano vor mehr als 2 Jahren (05.08.2009 16:18)

  Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  ja, ich weiß was du meinst... aber solche Menschen, die das autogene Training bishin zur Perfektion beherrschen können tatsächlich ihren Puls willentlich runterfahren, oder fast zu schlafen...
  Viele Menschen die autogenes Training betreiben, benutzen das auch um sich zu entspannen, wenn sie aufgeregt sind...

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Lanny vor mehr als 2 Jahren (08.08.2009 01:33)

  Antwort zu Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  Gibts denn dazu irgendwelche klinischen Studien, also wurde das mal wissenschaftlich überwacht und bestätigt, weil ich das nich einfach so glauben kann, dass jemand einfach mal so seinen Herzzschlag kontrolliert nach Lust und Laune...

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 
  • 

  geschrieben von Germano vor mehr als 2 Jahren (11.08.2009 11:02)

  Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  *lach* nicht nach Lust und Laune, dafür braucht man sehr viel Übung und Konzentration, das können nur extrem wenige.
  Da braucht es sehr viel Übung, aber das autogene Training zielt schon darauf ab, da man sich ja mit "absicht" entspannen will, und somit auch die Körperfunktionen.

  http://www.aok.de/bund/rd/136073.htm

  
  
  

  "Autogenes Training macht gelassen, aber nicht gleichgültig.", sagte Johann Heinrich Schultz, der Begründer des Autogenen Trainings. Der Berliner Psychiater entwickelte diese Methode Anfang des 20. Jahrhunderts und bereitete damit den Weg für eines der bekanntesten Entspannungsverfahren unserer Zeit.
  Jeder ist dazu in der Lage sich selbst zu beeinflussen. Durch das Autogene Training soll mit eigener Kraft eine innere Entspannung erreicht werden. Dabei wird Einfluss auf die Muskeln, Kreislauf und das vegatatives Nervensystems genommen.

  
  
  

  Mittels Übungen werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere, Wärme oder Kühle erzeugt und damit willentliche eine Steuerung der Körperfunktionen erreicht.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von LastLion vor etwa 1 Jahr (24.08.2010 00:49)

  Antwort zu Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  Antwort: Was passiert während der Entspannung beim Autogenen Training

  Autogenes hatte ich mal im Berufsförderungswerk mitgemacht. Wie es funktioniert weis ich nicht mehr. Wer kann mir helfen? Kann ich auch Autogenes Trainig selbst machen? Brauche ich dazu auch einen Therapeuten der dieses anleitet?

  • Antworten
  • Merken