Ja, das bringt schon was, weil zuerst die Arme ( bei Frauen ja noch mehr als bei Männern;-) ) müde werden, bzw. DA die Muskeln meist fehlen.Und auch hier werden ja: Arm-, Brust-, Rücken- und Schultermuskulatur belastet. Es arbeiten ja sowieso nur die Arme, im übrigen Körper ist die Spannung zu halten. Und eh man wie eine Bogenlampe durchhängt und die richtigen Liegestütze macht, oder nicht mal einen schafft und zusammensackt.....kann man SO anfangen und sich dann steigern. Der Winkel ist auch variierbar. Also die Knie immer weiter hinter......Es gibt auch noch eine andere Möglichkeit, anzufangen: Beine gestreckt und bis zur Hüfte (Bauchnabel) auf einer erhöhten Unterlage liegen ( Bett, hohe Matratze, Couch, Bank o.a.) und Oberkörper frei, Hände vorn auf dem Boden.....und loslegen 
und wenn man DIE mit 20 Wiederholungen gut schafft, dann immer ein Stück weiter vorrutschen, bis nur noch die Füße aufliegen, Höhe kann auch variiert werden....u.s.w.
Ich glaube, egal ob Mann oder Frau, so richtig, gleich 50 Wiederholungen schafft doch niemand ohne Training auf Anhieb ? oder täusch ich mich da, nur weil ICH es nicht konnte ? Ich konnte vor mehr als 10 Jahren nicht mal EINEN normalen ordentlichen Liegestütz und hab dann mit beiden Methoden langsam angefangen. (bin allerdings NIE bei 50 Wiederholungen hintereinander gelandet *lach* , nur bei 20) Und immer wenn der Schweinehund kam und ich eine längere Pause hatte, musste ich wieder von vorn anfangen :-P
Angeblich soll man ja nach 6 Wochen Training 100 Liegestütze hintereinander, schaffen können ?! :-/
vor 
