Thema: Was hilft auf die Schnelle?

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  geschrieben von xXxtrem vor mehr als 5 Jahren (02.03.2007 10:40)

  Stichworte (Tags):

  bandagen, Schmerzen, schnelle hilfe, tennisarm

  Was hilft auf die Schnelle?

  Habe einen fetten Tennisarm und unglaubliche Schmerzen... Trage schon eine Bandage, kühle brav und creme auch schön, allerdings hilft´s irgendwie nicht!

  Hat jemand ein paar Tipps?

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  geschrieben von MrBrown vor mehr als 5 Jahren (02.03.2007 10:44)

  Re: Was hilft auf die Schnelle?

  Vielleicht solltest du lieber mal zu einer Physiotherapeuten, vielleicht kriegt man ein paar Sachen durch Querdehnungen, etc. wieder hin!

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  geschrieben von NoggerJogger vor mehr als 5 Jahren (19.03.2007 16:41)

  Re: Was hilft auf die Schnelle?

  Bei einem Tennisarm soll Akupunktur auch gut helfen!

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  geschrieben von xXxtrem vor mehr als 5 Jahren (19.03.2007 16:41)

  Re: Was hilft auf die Schnelle?

  Gibt es denn auch Übungen für einen Tennisarm?

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  geschrieben von Murphy vor mehr als 5 Jahren (24.05.2007 13:18)

  Antwort: Re: Was hilft auf die Schnelle?

  Hallo, also erst einmal, der Tennisarm ist keine Entzündung, d.h. Kühlung oder Salbern zur Kühlung sind nur symptomlindernd aber sie helfen nicht zur Linderung der Schmerzren.

  Wichtig ist, dass Du Deinen Arm täglich dehnst und versuchst ihn möglichst normal zu benutzen, auch wenn es weh tut. Denn durch die Mirkotruamata in der Ansatzsene am Epicondylus und dessen Heilung kommt es zu einer Verkürzung der Sehne, wenn Du den Arm ständig in einer Schonhaltung hast. Also, dehnen und normal benutzen, aber nicht überbelasten-

  viel ERfolg damit!

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  geschrieben von Kelly vor mehr als 4 Jahren (27.06.2007 16:02)

  Antwort zu Antwort: Re: Was hilft auf die Schnelle?

  Antwort: Re: Was hilft auf die Schnelle?

  Ich habe auch schon einmal einen Tennisarm gehabt und bin zum Arzt der hat mir auch erstmal Gymnastic empfohlen und mir eine Überweisung zu einem anderen Arzt gegeben eins konnte mir aber auch er mitgeben- Eine Empfehlung mir in der Apotheke eine von diesen Salben zu kaufen:

  Voltaren

  Diclac

  oder Dolobene

  Das sind Allesamt Schmerzmittel in Form von Salbe...ich bin in die Apotheke und habe mir eine davon gekauft (Voltaren) und hab den Arm versucht ruhig zu halten und das hat funktioniert die Salbe hat den Schmerz gelindert und ich war heilfroh!

  Denn so konnte ich Übungen machen um meinen Arm wieder auf Fordermann zu bringen!

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