Thema: Saunieren

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  geschrieben von annett vor mehr als 5 Jahren (10.04.2007 17:38)

  Stichworte (Tags):

  Saunabaden

  Saunieren

  Saunabaden ist ein Genuss und kann zum völligen entspannen beitragen. Tips die beim saunieren unbedingt beachtet werden müssen:vorm Suanagang duschen gehen, viel trinken, die Anzahl der Saunagänge nicht übertreiben. Und es gibt sicherlich noch viele weitere Tips. Vielleicht habt ihr noch Anregungen? Was haltet ihr von Sauna? Entspannung pur, oder?

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  geschrieben von Klara82 vor mehr als 5 Jahren (10.04.2007 17:39)

  Antwort: Saunieren

  Ich war ehrlich gesagt noch nie. Ist ja schon noch ein Unterschied zu den Dampfbädern die es auch häufig gibt, oder? Da war ich schon ein paar Mal, finde das recht angenehm, vor allem die hohen Luftfeuchtigkeit.

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  geschrieben von annett vor mehr als 5 Jahren (10.04.2007 17:43)

  Antwort: Saunieren

  In den Saunen ist es oft wärmer und die Luftfeuchtigkeit ist nicht so hoch, aber da gibt es auch verschiedene.

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  geschrieben von Klara82 vor mehr als 5 Jahren (10.04.2007 17:45)

  Antwort: Saunieren

  Und was kann man einem absoluten Anfänger in dem Bereich empfehlen? Gibt es irgednwas was man nicht tun sollte weil man sich erst dran gewöhnen muss?

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  geschrieben von annett vor mehr als 5 Jahren (10.04.2007 17:50)

  Antwort: Saunieren

  Also wenn man das erste Mal eine Sauna besucht, dann sollte man erstmal testen, zunächst einen Suanagang für 10 Minuten aber wenn man merkt, es geht nicht mehr dann sofort raus gehen, aber wenn man es als angenehm empfindet, dann kann man auch mal einen Aufguss mitmachen. Manche Leute vertragen die Sauna auch nicht und bekommen dann mit dem Kreislauf Probleme, aber das muss man langsam testen. Nichts übereilen beim ersten Mal.

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  geschrieben von Klara82 vor mehr als 5 Jahren (10.04.2007 18:29)

  Antwort: Saunieren

  Ich neige zu langsamem Puls und niedrigem Blutdruck, kann das irgendwelche Auswirkungen haben? Also mein Kreislauf ist nicht der stabilste

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  geschrieben von Kitty vor mehr als 5 Jahren (10.04.2007 17:55)

  Antwort: Saunieren

  Da solltest du dann wirklich ein wenig aufpassen! Ich kenne schon Menschen, die sind nicht so begeistert aus der Saune rausgekommen! Grad, wenn der Kreislauf nicht der fitteste ist! Ich war bis jetzt nur ein-/zweimal, aber ich fand´s eigentlich besser als ich dachte.

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  anonym geschrieben vor mehr als 5 Jahren (10.04.2007 17:56)

  Antwort: Saunieren

  Soweit ich weiß, sind Dampfbädern nicht ganz so schädlich! Liegt wahrscheinlich daran, dass die Temperatur nicht ganz so hoch ist, dafür die Luftfeuchtigkeit, aber das verträgt der Mensch, glaube ich, besser!

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  geschrieben von Klara82 vor mehr als 5 Jahren (10.04.2007 17:58)

  Antwort: Saunieren

  Naja ok dann sollte ich vielleicht weiterhin in Dampfbäder gehen oder bei der Saune nur ganz kurz. Mal sehen.

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