Thema: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

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  geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (11.09.2008 09:33)

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  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Kannst du vielleicht Näher erklären, was dir die Physiotherapeutin gezeigt hat für Griffe oder welche sie dir empfohlen hat? Ich interessiere mich nämlich stark für solche Therapien...

  Ich kenne da noch eine Möglichkeit, die ich dir noch empfehlen kann.
  Anstatt eine Wärmebehandlung eine Kältebehandlung:
  Das hört sich jetzt vielleicht blöd an, aber durch das punktuelle Wirken von Kälte auf verspannte Muskeln, reagiert der Körper meistens mit Anspannung bis hin zum Zittern. Dadurch werden die Muskeln zum Arbeiten angeregt, die sonst nicht "benutzt" werden und die Schmerzen verursachen. Es geht hier immer nur um eine ganz kurze Kälteeinwirkung, sollte man also nicht zu weit treiben das ganze. Durch das Zittern und Arbeiten der Muskeln werden sie auch besser durchblutet und das könnte dir bei häufigerer Anwendung der Therapie, die gewünschte Heilung bringen.

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  geschrieben von friedoline1 vor mehr als 3 Jahren (11.09.2008 10:03)

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  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Hallo Makiko!

  
  
  

  Im Gegensatz zu den Aussagen unserer Eltern ist ständiges Geradesitzen nicht so gut. Wenn Du im Büro arbeitest, dann besorg Dir einen Stuhl, wo Du Dich öfter ein wenig zurückzulehnen kannst.

  Diese Sitzhaltung ist entspannend für den Rücken. Zwischendurch auch einmal vorbeugen aber nicht länger als ein paar Minuten.

  
  
  

  Schöne Grüße

  f1

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  geschrieben von MarioKC vor mehr als 3 Jahren (11.09.2008 10:47)

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  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Ich empfehle dir ganz dringend mal eine akupunktur zu probieren. die wirkt wirklich wunder... es ist keine zauberei, sondern hilft wirklich durch gezielte impulse dort wo sie gebraucht werden... das könnte dir wirklich helfen und dich von deinen chronischen schmerzen endlich befreien...

  die chinesische heilkunde bietet viele weitere möglichkeiten dich von deinen leiden zu befreien... es gibt z.b. diese methode wo man in einem glas kurz feuer macht, damit dadrin der sauerstoff verbannt wird und es gleich auf den rücken legt. da sich wegen dem fehlenden sauerstoff ein unterdruck im glas gebildet hat, saugt es sich regelrecht an deinen rücken fest und zieht die haut dort nach oben... das sieht richtig übel aus (blaue flecken usw.) und es heißt, dass es entgiftend wirken soll... aber viel wichtiger ist, dass die region richtig gut durchblutet wird und sobald die anfänglichen schmerzen nachlassen du dich super super gut fühlst...

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  geschrieben von friedoline1 vor mehr als 3 Jahren (11.09.2008 10:56)

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  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Hallo MarioKC!

  
  
  

  Die Methode habe ich in einer CSI New York Folge gesehen.

  Kann das nicht jeder? Natürlich wäre ein Spezialist immer die bessere Wahl. Trotzdem sah es sehr leicht aus, solange man weiß wo man die Gläser ansetzt.

  
  
  

  Schöne Grüße

  f1

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  geschrieben von JFuchs vor mehr als 3 Jahren (11.09.2008 10:57)

  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Ich kann friedoline da nur zustimmen. Es ist mittlerweile erwiesen, dass es gut ist immer mal die Sitzhaltung zu wechseln. Die Muskulatur braucht Abwechslung. Während des Tages immer mal wieder aufzustehen ist auch wichtig - also Kaffee machen, auf Toilette gehen etc.

  Du solltest auch aufpassen, dass du auf Grund der Schmerzen keine Schonhaltung einnimmst. Sprich doch noch einmal mit deinem Arzt!

  Gute Besserung!

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  geschrieben von MarioKC vor mehr als 3 Jahren (11.09.2008 11:15)

  Antwort zu Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  hallo friedoline,

  ja sicherlich kann das jeder, aber ein spezialist würde auch andere methoden der chinesischen heilkunde kennen und diese auch anwenden, wenn er die notwenidkiet dafür sehen würde...

  bei der akupunktur würde ich allerdings nur einen spezialisten ranlassen

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  geschrieben von friedoline1 vor mehr als 3 Jahren (11.09.2008 11:16)

  Antwort zu Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Hallo JFuchs!

  
  
  

  Genau! Das Problem bei Muskelschmerzen ist, daß Bewegung die beste Therapie ist.

  Deshalb verordnen Ärzte normalerweise Schmerzmedikamente nicht ohne Dir Bewegung genau dieser Muskeln anzuraten. Die Medikamente sollen Dir nur helfen Dich aus dieser Schonhaltung herauszuholen.

  Wenn Du Dich natürlich dann falsch bewegst, wird es wahrscheinlich eher noch schlimmer.

  
  
  

  Schöne Grüße

  f1

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  geschrieben von Makiko vor mehr als 3 Jahren (11.09.2008 21:20)

  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Hi Lanny

  Ja also sie hat gesagt das ich oder eine andere Person auf die Punkte, wo der Schmerz her kommt, drücken soll und dann mich so bewegen beis es nicht mehr weh tut. Also wenn zB bei der Schulter Schmerzen sind dann bewegt man den Arm so lange bis man in der Position is das es nicht mehr schmerzt und so muss man dann 1 1/2 Minuten bleiben dann sollte es besser sein oder sogar ganz weg. Das hat auch eine weile lang geklapt wie schon gesagt.

  
  
  

  Danke allen für die Hilfe ich werde die radschläge beherzigen und schaun was sich da so tun lässt ^^

  Lg Makiko

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  geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (12.09.2008 10:04)

  Antwort zu Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Guten Morgen Makiko,

  hab ich das jetzt richtig verstanden?
  Du sollst die Muskeln beanspruchen (durch Bewegen), die gerade die Schmerzen verursachen? Ist das ne "Schmerz-Therapie". Hab das nämlich noch nie gehört...

  Ansonsten wie schon empfohlen wurde: Probiers mit Akupunktur oder diesen Gläschen. Letzteres kann zur Not auch ein Bekannter von dir machen...

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  geschrieben von friedoline1 vor mehr als 3 Jahren (12.09.2008 11:00)

  Antwort zu Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Antwort: was tun bei chronischen muskelschmerzen?

  Hallo Lanny!

  
  
  

  Sie sprach ja von Muskelkrämpfen, nicht Muskelverletzungen. Daher muß sie die Muskeln bewegen, um sie irgendwie wieder zu entkrampfen.

  Wenn ich z.B. meinen Fuß beuge und einen Krampf bekomme, dann strecke ich den Fuß und der Krampf ist weg. Ganz so einfach ist es bei Makiko nicht aber das Prinzip bleibt das gleiche.

  
  
  

  Schöne Grüße

  f1

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