vor 
Zahnarzt, Implantologie
Wer hilft mir ???
Thema: Abnehmen
Thema: Wer hilft mir ???
-
geschrieben von aries24 vor mehr als 4 Jahren (13.08.2007 14:03) -
also ich bin 1,59 gross
und wiege 66 kg....sport geht garnicht auf Grund meiner Rheumaerkrankung....das zieht bei mir sofort Wasser und entzündungen in die gelenke...essen ???? seit ca.3 tagen so gut wie garnichts mehr ausser viel wasser und grünen tee...aber ich merke das mir das überhaupt nicht gut tut bei den starken medis die ich jeden tag ein nehmen muss...was könnte ich alternativ tun ?hast du vielleicht ein tipp für mich ?
lg.gaby
-
geschrieben von aries24 vor mehr als 4 Jahren (14.08.2007 11:23)
Hallöchen oh garnichts essen ist das falscheste. Fasten sollte man nur aus medizinischen Gründen aber nicht zum Abnehmen!!! Bitte lies dir hierzu auch mal meinen Thread die 1000kcal Diät durch (oder hatte ich ihn Sie und ihr Körper genannt?), da wird erklärt was passiert wenn man zu wenig isst.
Gerade bei Rheuma ist eine gute Ernährung unausweislich! Nicht nur wegen den Medikamenten, ich glaube man kann durch richtige Ernährung auch einige Beschwerden lindern. Frag doch vielleicht hier auch mal deinen Hausarzt.
Du bist ja jetzt auch nicht richtig übergewichtig, eher mit ein paar überflüssigen Pfunden gesegnet
Da geht das Abnehmen auch ein wenig langsamer vonstatten als wenn man viel mehr drauf hat. Hinzu kommt das Alter den leider verlangsamt sich der Stoffwechsel im Alter und man muss noch mehr auf die Ernährung achten. Schau mal hier auf der Seite da kannst du deinen Grundumsatz ausrechnen und da gibt es auch noch mehr Tipps www.fitrechner.deSport: Ich meine auch das Walken oder vielleicht sogar schwimmen gehen könnten, du musst ja nicht direkt Power Sport machen, selbst Spazieren gehen ist Sport und verbrennt ein paar Kalorien! Ansonsten kann ich dir noch sagen, Abends Eiweißhaltiges essen und keine bis kaum Kohlenhydrate.
Übrigens sind 1-2kg pro Monat Abnahme eine sehr gute Leistung und verhindert den Jojo Effekt!
-
geschrieben von aries24 vor mehr als 4 Jahren (15.08.2007 10:57)
Ich nehme seit äh 6 Monaten auch nichts mehr ab
Der Körper braucht auch zwischendurch Erholungsphasen, meist dauern die nur so 1 Monat, wo der Körper sich erstmal auf das neue Gewicht einpendelt und dann schwupps geht es weiter. Manchmal hilft es auch so 1 mal monatlich einen Schlemmertag einzuplanen an dem man alle guten Vorsätze über Bord wirft, Grund: der SToffwechsel kommt dann wieder auf Touren, wenn man am nächsten Tag wieder geregelt ist, ist der Stoffwechsel auf Touren und verarbeitet alles ganz prima.
Du könntest wenn du öfter Diäten machst, oder garnichts isst, leider genau das Gegenteil bewirkt haben: Dein Stoffwechsel ist im Ar... er arbeitet nicht mehr richtig, bzw. auf vollkommener Sparflamme, nu heisst es ihn wieder anzukurbeln, genug Tipps hast du. Und wenn du einen guten Arzt hast, wird er dir auch helfen können. Den ich fürchte das es bei dir eh extrem schwer ist wegen der Medis, da vllt. auch Wasser eingelagert wird!
-
geschrieben von aries24 vor mehr als 4 Jahren (17.08.2007 14:44)
Phantastisch
Noch ein Tipp lass dich nicht entmutigen wenn einen Tag mal wieder 1kg mehr drauf steht auch wenn du nichts geändert hast, das haben wir Frauen schon mal ganz gerne, so von wegen Wassereinlagerungen. Meist periodenabhängig aber das geht auch mal so und am nächsten TAg ist es schon wieder weg Klasse deine Abnahme.
Ärzte finden
-
-
Zahnarzt
-
Zahnarzt
-
Sanftes Implantieren - Gregor Feuerstein
Zahnarzt, Implantologie
-
Facharzt für Allgemeinmedizin
-
Erhöhen Sie Ihre Reichweite und Patientenkontakte.
