Thema: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

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  geschrieben von sandrabrehmer vor mehr als 3 Jahren (10.04.2008 20:11)

  Antwort zu Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  - Naturjoghurt und eine halbe Ananasoder anderes frisches Obst

  - Tomate und Mozzarella

  - Salat (Dressing extra mitnehmen)

  - Gemüse für die Microwelle

  - Paprikasticks und Dip dazu

  - gebraten Putenbruststreifen schmecken auch kalt zum Salat

  - ein leckeres Eiweißpulver (Namen und bezugsquellen darf ich Euch leider nicht nennen) in einen Naturjoghurt einrühren und Obst dazu.

  
  

  Es gibt soooo viele Möglichkeiten. LG Sandra

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  geschrieben von annett vor mehr als 3 Jahren (12.04.2008 19:20)

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  Das klingt alles sehr lecker, ich glaub ich muss davon auch mal was ausprobieren.

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 3 Jahren (03.07.2008 14:32)

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  ich kann mittlerweile von lightprodukten selber nur abraten, außer vielleicht bei getränken...

  
  
  

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (03.07.2008 15:02)

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  davon rate ich auch ab....

  bringt nichts und geschmacklich sind die sachen auch nicht der hit... lieber normales zeugs, und dafür dann bewusst

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 3 Jahren (07.07.2008 13:46)

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  ich würde auch in der büroküche mein fach mit frischem obst oder fruchtsmoothies füllen! das macht spass, macht keine arbeit und man fühlt sich viel frischer bei der arbeit als nach eine fettigem mahl...

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (08.07.2008 00:34)

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  und außerdem erfrischene Wasser mit Geschmack, oder Fruchtsaftschorlen... damit man sich gleich etwas vitaler durch etwas gesundes fühlt

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  geschrieben von friedoline1 vor mehr als 3 Jahren (01.09.2008 16:17)

  Antwort zu Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  Hallo Chrisi!

  
  
  

  Blos keine (Frucht)Smoothies! Die schmecken zwar lecker , haben aber viel mehr Zucker und dazu mehr Kalorien als die gleiche Menge Cola. Außerdem haben sie weniger Vitamine und Ballaststoffe als die richtigen Früchte (die haben ja noch ihre Schale) und die Konzentration von Säuren ist höher.

  Smoothies sind ebenso wie Direktsäfte für das Abnehmen völlig ungeeignet. Der Mangel an Ballaststoffen und Vitaminen wird noch verstärkt, weil ein Getränk weniger sättigend wirkt als feste Nahrung.

  Wenn man Smoothies oder Direktsäfte trinken möchte, sollte man sie strecken, vorzugsweise mit Wasser. Das schützt die Zähne.

  
  
  

  Schöne Grüße

  f1

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  geschrieben von JFuchs vor mehr als 3 Jahren (02.09.2008 11:16)

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  Ich bin auch ein Fan des "Reste-Essens". Da kann man prima am nächsten Tag was mitnehmen. Ich tue auch gerne Sachen einfach in eine Tupper-Box und dann nehm ich das mit. Kann man ja notfalls auch kalt essen.

  Salat aus dem Supermarkt soll aber glaube ich nicht so gesund sein (also solcher, der schon vorgefertigt ist), denn durch das Vorschnippeln setzen sich dort sehr viele Bakterien an. Habt ihr davon auch schon gehört?

  Ansonsten ist es immer gut Brote zu schmieren, ich mach das meist direkt nach dem Abendbrot dann geht es auch schnell und man muss sich morgens nicht damit herumquälen. Ich schlaf immer lieber morgens länger

  LG

  Julia

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 2 Jahren (21.04.2009 20:22)

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  ach was, das mit dem vorgeschnittenen salat wusste ich gar nicht. ich habe den ein-, zweimal gekauft, weil der ja manchmal reduziert ist. aber ansonsten bin ich so oder so kein fan von "ich mach meinen salat selber"... (leider - ansonsten esse ich ihn sehr gerne!)

  @f1: das stimmt! aber ich mein, ich trink lieber o-saft, auch wenn der (glaub ich) schon um die 40kcal/100ml hat, als zb cola. ich denke, wenn früchte "von natur" süß sind, ist das besser als das krasse industriezeug. ich achte bei lebensmittel schon stark darauf, worin zucker ist, etc. trauben lasse ich zb weg, weil sie dann tatsächlich SEHR viel zucker enthaltne und smoothies nur, wenn dies ohne zusatz von zucker passiert ist - dh, auch KEINE ersatzsüßungsmittel, etc.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 2 Jahren (22.04.2009 12:46)

  Antwort: Abnehmen am Arbeitsplatz? Was kann ich da essen?

  ich achte bei den Getränken dass sie natürlichen Ursprungs sind. Da Säfte aber einige Kalorien haben mische ich sie gern mit Sprudel zur Schorle. Das mag ich sowieso gern und man hat durch das Mineralwasser auch noch Mineralien was gut für die Elektrolyte ist!

  Smoothies sind nicht so gut wenn man auf die Linie achtet, sie enthalten sehr viel Fruchtzucker und dadurch auch Kalorien aber haben kaum noch Ballaststoffe, was die Früchte eigentlich so wertvoll macht!
  außerdem ohne die Ballaststoffe auch weniger sekundäre Pflanzenstoffe.
  Das heißt eine normale Orange die man isst hat mehr gute Inhaltstoffe als der Saft!
  

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