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Extreme Regelschmerzen,was tun?Ein Apltraum..
Thema: Schwangerschaft
Thema: Extreme Regelschmerzen,was tun?Ein Apltraum..
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geschrieben von domino1 vor mehr als 3 Jahren (21.03.2009 12:23)http://gesund.org/info/eisen.htm
hier sind die Wechselwirkungen aufgeführt
Hemmung und Förderung der Eisenaufnahme.
Ursprüngliche Nachricht von Sissy33
Ich wusste gar nicht, dass man auf Milch verzichten soll, wenn man Eisenmangel hat. Dann hätte ich ja meinen Eisenmangel womöglich noch verstärkt, dadurch dass ich regelmäßig Milchprodukte zu mir nehme.
Wer hat dir das gesagt? Mein Arzt hat mir das nicht gesagt, ich bin ganz platt.
- Dieser Beitrag wurde von mariez vor mehr als 3 Jahren gelöscht
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Hallo Sissy,
hast du mittlerweile mit deinem Arzt darüber gesprochen? Unternehmt ihr was?
Meine Tochter hatte auch mal Eisenmangel, da hat aber eine Tablettenkur ganz gut geholfen. Wobei die einnahme ein bisschen schwierig ist, da man sie immer 2 Stunden vor dem Essen einnehmen muss,
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ja, das glaub ich gern... eisen ist ja wichtig für das Hämoglobin, welches Sauerstoff in unserem Körper tranportiert... mit weniger sauerstoff ist man daher dann schlapp und kaputt....
aber wie gesagt, wenn das dann erkannt ist kann man sehr gut dagenen was machen und bekommt es so sehr gut in den Griff
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geschrieben von domino1 vor mehr als 2 Jahren (27.06.2009 07:37)
Bei der Ernährung mit vermeintlich hohem Eisengehalt, muss man aber darauf achten, dass man die richtigen Lebensmittel auch wirklich findet
Denke da an die früheren Irrtümer, die auch jetzt noch von manchen Ärzten und Heilpraktikern empfohlen werden. In manchen Lebensmitteln ist zwar Eisen enthalten aber in 3-wertiger Form und als Ferritin. Der Körper kann aber damit gar nichts anfangen.Nur das 2-wertige Eisen kann im Darm gut resorbiert und im Körper verwertet werden.
Diese Empfehlung, die ich schon gehört und gelesen habe:
"Essen Sie deshalb jetzt besonders viele Lebensmittel mit einem hohen Eisengehalt: Leber, Spinat, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte",
ist deshalb nicht zu empfehlen.
und im Getreide, Nüssen, Hülsenfrüchten machen sog. "Phytate" sowie pflanzliche "nicht-Stärke-Polysaccharide" in Getreide eine Aufnahme des Eisen in den Körper fast unmöglich.
