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Extreme Regelschmerzen,was tun?Ein Apltraum..
Thema: Extreme Regelschmerzen,was tun?Ein Apltraum..
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geschrieben von Chrisi vor mehr als 2 Jahren (27.06.2009 22:33) -
geschrieben von domino1 vor mehr als 2 Jahren (27.06.2009 22:44)bei den Medikamenten, ja...zumindest aus der Verbindung herauszulesen.
... beispielsweise Eisen-lI-glukonat und nicht Natriumeisen-IlI-citrat.
aber bei den Lebensmitteln ja nicht. Da muss man sich sicher informieren.Ich weiß nicht, ob es wirklich Nahrungsmittel gibt, die 2-wertiges Eisen enthalten. Auch von dem 2-wertigen wird nicht alles vom Körper resorbiert aber deutlich mehr als vom 3-wertigen. Bei dem, was ich im letzten Beitrag geschrieben habe, wissen wir es ja nun aber ansonsten muss man suchen, wenn man es nicht aus anderer Quelle weiß.Im besonderen ist darauf zu achten, dass die Eisenverbindung zusammen mit den Vitaminen C, BI, B2 ,B6 und B12 eingenommen wird, da diese Vitamine für den Eisenstoffwechsel, vor allem für den Einbau des Eisens in das Hämoglobin, verantwortlich sind.

