Ich esse sehr gerne und ich esse am liebsten das was dick macht, weil es einfach gut schmeckt, wie Schnitzel, Pizza, also viel - Fleisch, Wurst und Süßigkeiten, mir schmeckt Cola am besten also trinke ich Hauptsächlich Cola...ich kann nicht sagen, dass ich dick bin, aber mollig bin eben schon. Abends esse ich meistens mein Hauptgericht, bewege mich kaum, also kein Sport...wie kann ich es schaffen meine Ernährung umzustellen?
lg Diana
Hallo Diana!
Na, das ist doch schonmal was, Du gibst zu, dass Du Dein Leben falsch führst! Bravo! Ich wünschte, mehr Leute würden sich das einfach mal eingestehen!
Gehe folgendermaßen vor: Schreibe einen Plan, in dem Du alles einträgst, was Du isst und wann und vor allem WARUM! Damit kannst Du rausfinden, was für ein "Esser" Du bist.
Mache außerdem einen Plan, der Dir immer zeigt, was Dein Ziel ist, also schön und sportlich sein, eventuell erfolgreicher, mehr Sex, was auch immer Dir einfallen mag! Und dann schreibst Du auf, was Du dafür tun musst. Und dann schreibst Du auf, was Dich bislang daran gehindert hat, genau das zu tun!
DU BRAUCHST SELBSTDISZIPLIN!!! Aber gerade die Ziele-Funktion hier könnte Dir gut helfen, mach das doch mal!
Und erzähle so vielen Menschen wie möglich davon, dass Du dieses Ziel erreichen willst! Am besten gleich Ziel erstellen, gar nicht mehr warten und massiv Leute einladen, die Dich dabei motivieren sollen!
Das gilt übrigens für alle Dickerchen hier! Gebt ein Ziel ein und verffolgt es auch, sonst ist das Klischee, dass Dicke nur zu faul sind, wieder wahr und das wollen wir ja alle nicht, oder?
MarvelT
vor 
