Thema: Depressionen

Thema: Schlafhygiene

  • Antwort: Schlafhygiene

    ich komm auch nicht wirklich zu genauen zeiten zum schlafen..was viel mit meinem job zu tun hat..schichtarbeit eben... mein mann sagt er "hört" wenn ich schlafe.... hmmm ich hörs nicht... was mir auch isommer wenn die vögel brüllen (wenn du müde bist brüllen die halt) hilft ist.. mein mp3 player.. panflöte drauf...10 min später bin ich im land der träume...

    versucht es mal vllt hilft es euch auch

    lg

    tina

  • Antwort: Schlafhygiene

    allg find ich musik super fürs einschlafen... den tag an sich ein wenig an sich vorbei ziehen und irgendwann schlummert man halt so weg... das stimmt! das kann ich auch nur empfehlen!

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