Thema: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

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  geschrieben von annett vor mehr als 4 Jahren (12.09.2007 15:40)

  Stichworte (Tags):

  bewegung, Gelenke, rheumaschmerzen, Schmerzen

  Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Die gezielte körperliche Bewegung verbessert die Beweglichkeit der betroffenen Gelenke und verscuht Fehlhaltungen zu vermeiden und damit den rheumabedingten Gelenkschmerzen entgegen zu wirken. Aufgrund der Schmerzen nehmen viele eine Schonhaltung ein und versuchen sich nicht zu bewegen. Mit regelmäßiger leichter Bewegung kann man den Schmerzen entgegen wirken.

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  geschrieben von Hanni vor mehr als 4 Jahren (12.09.2007 15:43)

  Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Das stimmt, am Anfang ist es mir auch so schwer gefallen mich zu bewegen. Aber als ich mich dann dazu überwunden habe, war es sehr angenehm, gehe jetzt regelmäßig walken und das tut mir sehr gut, es gibt auch schlechte Tage wo ich nicht gehe.

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  geschrieben von Totti vor mehr als 4 Jahren (16.09.2007 19:00)

  Antwort zu Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Wichtig ist, dass man nicht zu viel gleich am Anfang will. Mit einer geringen Belastung beginnen und dann langsam steigern. Man darf nicht den Spaß an der Bewegung verlieren. Walking ist da sicher ein guter Sport. Schwimmen und Radfahren ist auch super.

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  anonym geschrieben vor mehr als 4 Jahren (17.09.2007 07:47)

  Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Ich denke auch, dass das besonders wichtig ist, denn am Anfang fehlt oft die Überwindungskraft und wenn man dann schon zu viel macht und einem die Gelenke noch mehr weh tun, dann macht es irgendwann keinen Spaß mehr. Es ist sicher auch von Vorteil mit seinem Arzt darüber zu sprechen, der kann einem mit Sicherheit noch hilfreiche Tipps geben.

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  geschrieben von Hanni vor mehr als 4 Jahren (17.09.2007 07:52)

  Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Schwimmen find ich auch super, aber das ist immer etwas schwieriger, beim walken braucht man sich einfach nur die stöcke schnappen und los laufen, beim schwimmen muss man erst zum schwimmbad fahren, dann kostet es auch eintritt, aber manchmal habe ich da auch lust dazu, doch meist bleibt es dann beim walken.

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  geschrieben von Totti vor mehr als 4 Jahren (18.09.2007 21:39)

  Antwort zu Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Walken ist auch super, gerade beim Nordic Walking ist die Belastung auf den gesamten Körper verteilt und kann darüber hinaus gut dosiert werden. Das Problem mit dem Schwimmen kenne ich, dauert mit Fahren und allem drum und dran immer wenigstens 2,5 Stunden, ist aber im Winter bei schlechtem Wetter oder bei starker Kälte ein gute Alternative.

  Zu Walking fällt mir noch ein, dass einige Krankenkassen, das Geld für die Stöcke übernehmen und auch Einführungskurse anbieten bzw. bezahlen.

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  geschrieben von Hanni vor mehr als 4 Jahren (26.09.2007 08:09)

  Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Oh, das die Krankenkassen das Geld dafür übernehmen wusste ich garnicht...

  Ja jetzt wo der Winter bald einbricht, werde ich dann auch wieder öfter schwimmen gehen, weil dann tut auch die sauna danach richtig gut.

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  geschrieben von Totti vor mehr als 4 Jahren (27.09.2007 13:24)

  Antwort zu Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Wichtig, dass man sich bei seiner Krankenkasse mal informiert, das kann sich ja orgendtlich lohnen ;)

  Aber Schwimmen mit Saunebesuch hört sich gut, Sport und Entspannung, gleich in einem!

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  geschrieben von annett vor mehr als 4 Jahren (27.09.2007 13:30)

  Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  Sport und Entspannung ist eigentlich immer eine gute Kombination, auch einfach um den Alltagsstress zu entgehen. Mein VAter hat auch immer wieder mit seinen Gelenken Probleme und da tun ihm solche Saunabesuche und vorher ein paar Bahnen schwimmen immer ganz gut.

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  geschrieben von Beni vor mehr als 3 Jahren (22.05.2008 05:58)

  Antwort: Bewegung gegen Rheumaschmerzen

  ich bin der meinung, dass man rheumaschmerzen nur bedingt mit bewegung selbsttherapieren sollte. vorher ist definitv eine ärztliche abklärung nötig, da bewegung in gewissen fällen auch negative auswirkungen haben kann. und da de bereich rheuma ja sehr allgemein gehalten wird, fällt da auch einiges mit rein.

  ich wurde auch in der physiotherapie vorab mobilisiert, da man dachte es wäre eine entzündung bzw. fehlhaltung. nun weiss man es ist ein frakturierter wirbel und ich musste erst nochmal zum ct/mrt.

  mal sehen, was dabei rauskommt.

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