Da hast Du schon Recht, natürlich erst nach ärztlicher Untersuchung und ggf. Physiotherapie. Die Tipps und Hinweise zu mehr Bewegung, die oben genannt wurden, sind ja auch nicht für individuelle Fälle gemeint, sondern eher allgemein ( so hab ich sie jedenfalls verstanden) Denn : Bewegung bei Rheuma ist ja schon wichtig, um der Inaktivität und dem Beweglichkeitsverlust allgemein vorzubeugen.
Zum Nodic Walking wollte ich noch etwas sagen: Ohne Kurs sollten es "Patienten" nicht machen, da man auch etwas dabei falsch machen kann. Und: selbst wenn man die Technik richtig beherrscht, sollte jeder, der das tut, beachten, dass viele Wege in Parks asphaltiert sind ( und nur Erde darüber) Da ist der Einsatz der Stöcke gar nicht gut ( auch mit Federung oder Polstern nicht), da die Vibration und die "Stöße" sich auf Hand-Schulter und Ellenbogen übertragen und bei Rheuma und anderen Schmerzen die Gelenke mehr belastet werden als dass es gut für die Gelenke wäre.....
( in meiner Stadt und Umgebung sind die Laufwege zu 80 % asphaltiert) und man sieht das so nicht ( jedenfalls ich nicht) Das kann man aber erfahren, wenn das jemanden interessiert...
lG
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