Thema: Gesund abnehmen

• 

  

  • 

  geschrieben von chellas vor mehr als 4 Jahren (08.11.2007 17:15)

  Stichworte (Tags):

  abnehmen, gesund abnehmen

  Gesund abnehmen

  Kann man gesund abnehmen?

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von VHeusing vor mehr als 4 Jahren (08.11.2007 18:22)

  Antwort zu Gesund abnehmen

  Antwort: Gesund abnehmen

  Unter gesund abnehmen verstehe ich die Ernährung auf die Bedürfnisse meines Körpers umzustellen - das geht, wenn man sie kennt.
  Es gibt dazu (von mir genutzt) seit vielen Jahren die Möglichkeit, die Ernährungsbedürfnisse mit einer Elementarananlyse der Haar feststellen zu lassen und sich dann nach den Ernährungsempfehlungen zu richten.
  Eine etwas simplere Methode bietet das Programm "Lifestyle Balanced Solutions". Diese beruht auf der geringen Kalorienreduzierung über einen längeren Zeitraum bei weitgehender Beibehaltung der Nahrungszusammensetzung.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 

  geschrieben von chellas vor mehr als 4 Jahren (09.11.2007 15:38)

  Gesund abnehmen

  Danke für den Tip, aber ein Programm kaufen will ich nicht unbedingt dafür und das andere hört sich irgendwie kompliziert an. Irgendeinanderer mit weiteren Vorschlägen?

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von annett vor mehr als 4 Jahren (11.12.2007 10:59)

  Antwort: Gesund abnehmen

  Gesund abnehmen heißt für mich, seine Ernährung umzustellen auf eine gesunde Lebensweise, mehr Obst, mehr Gemüse und nicht zu fettige Sachen, außerdem gehört für mich da auch der regelmäßige Sport dazu. Ich denke um gesund abzunehmen ist es wichtig besonders seine Ernährung langfristig umzustellen, außerdem der regelmäßige Sport. Bei Diäten kommt es häufig zum sogenannte JoJo Effekt.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Lassie vor mehr als 4 Jahren (11.12.2007 13:27)

  Antwort: Gesund abnehmen

  Selber Kochen wenn man Natürlich Zeit hatda weiß man was drin ist.

  Viel Bewegen

  Lg Lassie

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  • 

  geschrieben von jkadauke vor mehr als 4 Jahren (11.12.2007 14:50)

  Antwort: Gesund abnehmen

  man darf aber auch nicht das gute Gefühl dabei vergessen! Wer abnimmt, ohne sich dabei wohzufühlen, der wird sehr bald aufhören und natürlich keinen Erfolg haben.

  am schönesten ist abnehmen in der Gruppe mit anderen, die einen motivieren. auch das selber-motivieren ist motivierend. man fühlt sich stark, was letztendlich auch wieder ein gutes gefühl ist.

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Chrisi vor mehr als 4 Jahren (11.12.2007 14:56)

  Antwort: Gesund abnehmen

  gut ist auch, mit seinem partner sich durch gesunde ernährung der lästigen pfunde zu lösen. zusammen kochen macht immernoch mehr spass als alleine!

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Lassie vor mehr als 4 Jahren (11.12.2007 14:58)

  Antwort: Gesund abnehmen

  Das Stimmt so ging mir es am Anfang auch,aber zur Zeit Steht mein gewichtja das güte Gefühl.Aber manchmal ist es halt schwer eine gute Gruppe zufinden.

  Lg Lassie

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Chrisi vor mehr als 4 Jahren (06.01.2008 16:13)

  Antwort: Gesund abnehmen

  ja, und jetzt die zeit nach weihnachten ist immer ein wenig deprimierend... nicht aufgeben, der frühling kommt, die sonne scheint - einfach mal mehr laufen, das mache ich zb jetzt: ich laufe jetzt in die innenstadt! warm anziehen und die sonne bringt den nötigen spass!

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von annett vor mehr als 4 Jahren (08.01.2008 20:19)

  Antwort: Gesund abnehmen

  Gott sei dank ist ja noch ein wenig Zeit bis der Sommer da ist, da kann man die Pfunde von Weihnachten wieder abtrainieren. Versuche in letzter Zeit auch viel mehr zu laufen, habe gern immer das Auto benutzt.

  • Antworten
  • Merken