Thema: Hallo?? Hier ist ja gar nichts los!

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  geschrieben von Backpfeifengesicht vor mehr als 4 Jahren (02.12.2007 18:31)

  Antwort: Hallo?? Hier ist ja gar nichts los!

  Ich lebe gesund!

  Nein ich bin Vegetarierer und esse jedes Gemüse. Also, ich schrecke bei keinem zurück. Hab nur oft Probleme mit den Eisen Werte. Naja, aber das ist halb so wild!

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 4 Jahren (03.12.2007 13:56)

  Antwort: Hallo?? Hier ist ja gar nichts los!

  ...naja, wenn du an eisenmangel leidest, kann ich dir nur empfehlen, während des essen o-saft zu trinken. das erhöht die eisenaufnahmen aus dem gemüse und es geht weniger verloren... =)

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  geschrieben von Kexin vor mehr als 2 Jahren (05.06.2009 09:58)

  Falls noch mal jemand rein schaut....

  Hab mir mal die Mühe gemacht, etwas im Internet zu forschen, das hab ich gefunden:

  Lebensmittel Eisen (mg/100 g)
  Petersilie, getrocknet 97,8
  Grüne Minze, getrocknet 87,5
  Brennnesseln, getrocknet 32,2
  Schweineleber 22,1
  Thymian, getrocknet 20,0
  Zuckerrübensirup 13,0
  Kakaopulver 12
  Kürbiskerne 11,2
  Schweineniere 10,0

  Hier nur mal die Werte über 10mg/100g angebe, mehr findet ihr unter:

  http://de.wikipedia.org/wiki/Eisenmangel#Vermehrtes_Angebot_von_Eisen

  Meine Oma hat zusätzlich Eisenblut zu trinken bekommen, gibt es, so viel ich weiß, in der Apotheke.

  http://www.rabenhorst.de/index.php?id=427

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 2 Jahren (15.06.2009 20:43)

  Antwort: Hallo?? Hier ist ja gar nichts los!

  meine schwester nimmt auch eisentablette und ist sehr begeistert davon. offensichtlich zeigt es sich sehr deutlich, wenn man an eisenmangel leidet...!

  für mich kämen tabletten auch eher in frage, weil alles andere mir vermutlich zu umständlich und nicht dauernd machbar wäre für mich!

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