Guten Tag,
auf der Suchen nach ein paar hilfreichen Tips, bin ich auf diese Seite gestossen.
Ich möchte mich mal "kurz" vorstellen: ich w. bin 29 Jahre alt- hatte vor einem Jahr einen Schlaganfall, gleichzeitig wurde eine vergrösserte Schildrüse mit enthaltener grosser Zyste entdeckt-die Hormonwerte sind aber i.o. nehme trotzdem L-Thyroxin 100mg um vielleicht um eine O.P. drummrumm zu kommen.Seit einem Jahr rauche ich nicht mehr( abgesehen von ein paar ausrutschern ;-( ).
Meine Werte: 1,89 m gross und 94 kg schwer.
Bevor ich bekanntschaft mit Rollstuhl und Reha gemacht habe, meine Heißhunger Attacken mit Nikotin bekämpft habe, wog ich ca. 82 kg .
Da war ich nicht vollschlank aber o.k. Nebenbei sei erwähnt das ich körperlich relativ schwer arbeite und deshalb eh keine Barbie Figur anstrebe ;-)
Nachdem ich im wahrsten Sinne des Wortes wieder auf den Beinen war fing ich an zu joggen steigerte mich bis dreimal die Woche ( 2x 30min, 1x 1 Stunde),bin sogar relativ entspannt Halbmarathon gelaufen-sicherlich keine Bestzeit aber es gab noch ne Urkunde...Dann stürzte ich im Bad und holte mir ein Knochenmarksödem im Oberschenkelhals inkl. okkulter Fraktur. Das war erstmal das AUs meiner Laufkarriere.. die drei Kilo die ich abgenommen hatte durch den Sport ( Muskelaufbau mal aussenvor gelassen) hab ich nun doppelt wieder.
Ich probiere durch schwimmen ausgleich zu schaffen aber das reicht natürlich nicht. Ich rennen täglich auf der Arbeit mehrere KM und habe meinen ganzen Körper im Einsatz .Täglich fahre ich Fahrrad zur Arbeit ( 2KM).
Vor und auch nach meinem Schlaganfall ernähre ich mich überwiegend von Obst und Gemüse sehr gerne auch Pasta.
Mit Cholesterin und Blutdruck hab ich null Probleme. Mein Problem sind die Mengen die ich esse. Seit dem SA habe ich scheinbar das Gefühl für die richtigen Mengen verloren.Habe öfters regelrecht Fressattacken. Anfänglich sehr gern mit Schokolade, das konnte ich mir schon abgewöhnen- nun aber gern mit einfachen Lebensmitteln. ( Brot, Bratkartoffeln, Gemüsesuppe etc.)
Ich esse bis ich Bauchweh bekomme. An ein normales angenehmes Sättigungsgefühl kann ich mich nicht erinnnern. Ich habe mal probiert meine verzehrten Mengen aufzuzeichnen- das habe ich aber nicht durchgehalten.
Und mein Frust wurde nur noch grösser..
vielleicht hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
vielleicht steckt auch ein neurologisches Problem dahinter?
Gespannt warte ich auf Eure Reaktionen..
grüsse Tamara
