Thema: Ich brauch dringend Hife

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  geschrieben von Buebeline vor mehr als 4 Jahren (15.12.2007 18:09)

  Stichworte (Tags):

  abnehmen, abnehmhilfe, gruppendiät

  Ich brauch dringend Hife

  Seit meinen 6. Lebensjahr habe ich Übergewicht. Ich habe schon viel versucht um ab zu nehmen. Hab es schon 2 mal geschafft. Nun habe ich das letzte mal 15kg abgenommen und heute stand ich wieder auf der Waage und abe sie wieder drauf. Ich weiß ich ess das falsche und bin sehr träge. Leider habe ich auch nicht das Geld mich an irgendwelche Abnehmgruppen anzumelden. Ich habe es auch scho unter Nestle versucht. Aber ich habe auch noch das Problem, dass ich auf einige Lebensmittel allergisch reagiere. ICh suche dringend Hilfe und hoffe, sie endlich zu finden, damit ich wieder nach vorne schauen kann!

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  geschrieben von marinnel vor mehr als 4 Jahren (19.12.2007 22:00)

  schweres problem

  hallo Buebeline!

  sage mal wie wärs mit sport treiben und mehr gesunde malzeiten essen? hat bei mir wunderbar geklappt. ich sage mal so man sollte lieber in kleinen schritten abnehmen, allso nicht soviel auf einmal. ist nicht gut , da man sehr schnell wieder rückfälig werden kann. einfach etwas lockerer und stressfreier an die ganze sache ran gehen.

  liebe grüße marina

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  geschrieben von Redschnecke vor mehr als 4 Jahren (20.12.2007 10:26)

  Antwort: Ich brauch dringend Hife

  Hallo Buebeline,
  ich stimme Marina zu. Das Geld, das Du irgendwelchen kommerziellen Abnehmegruppen in den Rachen wirfst, solltest Du besser in vernünftige Lebensmittel investieren!
  Es gibt heutzutage so viele Abnehmforen, in denen man kostenlos Erfahrungen austauschen kann und Hilfe bekommt. Ich persönlich bin von Low Carb überzeugt, das kann ich nur empfehlen. Es ist auch definitiv nicht teurer als "Normalkost", ich bin schon 6 Jahre dabei und kann das beurteilen. Wenn Du mehr wissen möchtest, in der Low Carb- Gruppe stehen viel Info und verschiedene Links. Vielleicht ganz interessant für Dich: mein Schützling Emanuel. Das Diagramm ist wirklich sehenswert! Du schaffst das auch!
  LG Redschnecke

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  geschrieben von marinnel vor mehr als 4 Jahren (20.12.2007 12:31)

  hm...

  hallo Buebeline,

  diese Low Carb was Redschnecke angesprochen hat, davon habe ich gehört. soll wirklich gut sein, ich bin der meinung das es soviele möglichkeiten gibt abzunehmen. gucke es dir einfach an, dann wirste ja sehen ob es was für dich wäre. aber ich denke ein versuch ist es wert. nur geduld haben, dann klappt das auch.

  liebe grüße marina

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  geschrieben von Circlestar3 vor mehr als 4 Jahren (20.12.2007 13:48)

  Antwort zu Ich brauch dringend Hife

  Antwort: Ich brauch dringend Hife

  Hallo Bübeline,

  Ich bin zwar kein Ernährungsexperte aber soetwas in der Art.

  Tipp1: -mache aus 3 Große Mahlzeiten 6 kleine

  Tipp 2: -wenn du zwischen den Mahlzeiten Hunger bekommen soltest,dann esse ein wenig Gemüse. Bei Obst bitte acht geben haben zuvielZucker, vorallem beim Abnehmen keine Bananen essen.

  Tipp 3: -vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser bzw. ein Glas Wasser mit einem Schuß Zirtone auf ex trinken. das mindert den Hunger.

  Tipp 4: -Sport ist nie verkert. am besten Ausdauersport. am wirkungsvollsten ist mindestens 1Std. am tag. zb. schwimmen, rad fahren, rudern, steppen, walken kein rennen. da durch die Belastung vom Gewicht die Kniegelenke in mitleidenschaft gezogen werden.

  Tipp 5: -Trinken Trinken Trinken min. 2liter am tag

  
  
  

  mfg Frank

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  geschrieben von hansy vor mehr als 4 Jahren (22.01.2008 17:10)

  Antwort zu Ich brauch dringend Hife

  Antwort: Ich brauch dringend Hife

  hallo vieleicht könnte ich dir helfen.ich hatte auch dieses problem.ich

  hatte 95kilo,innerhalb von einem dreivirtel jahr stand ich dann auf 77

  kilo.wie das ging,ich habe mere malzeiten aber weniger gegesen.z.B.

  esse ich früh 3 scheiben knecke mit honig oder so.dann esse ich um

  10uhr 2 brötchen oder3 stullen mit verschiedene salaten[eier,fisch,

  gemüse u.s.w.]dann13uhr normales mittag,und zum abschlus esse

  ich gegen18uhr noch mal 3stullen mit denverschiedenen salaten.und

  vorallem zu jeder malzeit ein halbes liter getrenk,wie tee und kaffee.und

  das jeden tag,und zwischen durch wenn es nötig ist"OBST oder WASSER!

  hansy

  
  
  
  
  
  
  

  gegen10uhr noch mal 2brötchen oder 3 stullen mit verschiedenen

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  geschrieben von annett vor mehr als 4 Jahren (22.01.2008 20:32)

  Antwort: Ich brauch dringend Hife

  Hast du nur abgenommen wegen der Essensumstellung oder hast du auch Sport getrieben?

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  geschrieben von Redschnecke vor mehr als 4 Jahren (23.01.2008 13:47)

  Antwort zu Antwort: Ich brauch dringend Hife

  Antwort: Ich brauch dringend Hife

  Wieviel um Gottes Willen hast Du denn vorher gegessen???

  (So viel würde ich niee schaffen!)

  Ursprüngliche Nachricht von hansy
  

  hallo vieleicht könnte ich dir helfen.ich hatte auch dieses problem.ich

  hatte 95kilo,innerhalb von einem dreivirtel jahr stand ich dann auf 77

  kilo.wie das ging,ich habe mere malzeiten aber weniger gegesen.z.B.

  esse ich früh 3 scheiben knecke mit honig oder so.dann esse ich um

  10uhr 2 brötchen oder3 stullen mit verschiedene salaten[eier,fisch,

  gemüse u.s.w.]dann13uhr normales mittag,und zum abschlus esse

  ich gegen18uhr noch mal 3stullen mit denverschiedenen salaten.und

  vorallem zu jeder malzeit ein halbes liter getrenk,wie tee und kaffee.und

  das jeden tag,und zwischen durch wenn es nötig ist"OBST oder WASSER!

  hansy

  
  
  
  
  
  
  

  gegen10uhr noch mal 2brötchen oder 3 stullen mit verschiedenen

  
  

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  geschrieben von marinnel vor mehr als 4 Jahren (25.01.2008 17:02)

  antwort zu annett und redschnecke

  *lach* also viel sport hat er soweit jetzt eigentlich nicht getrieben! und gegessen hat er immer schon gerne! naja er ist arbeiten das wird schon mit der grund sein. und er hat schon sein essen umgestellt, naja was er ist! das hat sich auf jeden fall geändert. ja ich kenne hanys ziemlich gut!

  liebe grüße marina

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  geschrieben von annett vor mehr als 4 Jahren (25.01.2008 17:04)

  Antwort: Ich brauch dringend Hife

  Ich finde es auch immer eine Heruasforderung sich während der Arbeit gesund zu ernähren, weil da kommt man in der Mittagspause doch schnell mal in die Versuchung ein Fast Food laden aufzusuchen...

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