Thema: Fettarmes Essen macht fett!

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  geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (02.02.2009 00:10)

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  Antwort: Fettarmes Essen macht fett!

  Aber Kartoffeln haben den höchsten Sättigungswert, was Nahrungsmittel anbelangt.

  Wie kann das denn dann funktionieren, dass man durch den Verzehr von Kartoffeln mehr Hunger bekommt? :o

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  geschrieben von Redschnecke vor mehr als 3 Jahren (02.02.2009 09:39)

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  Ursprüngliche Nachricht von Lanny
  

  Aber Kartoffeln haben den höchsten Sättigungswert, was Nahrungsmittel anbelangt.

  Wer sagt das??? Nur weil sie "Sättigungsbeilage" heißen? Besonders mehlig kochende Kartoffeln bewirken einen ziemlich schnellen BZ-Anstieg, so ähnlich wie Nudeln. Es gibt viele Leute, die 2 Stunden nach einer größeren Nudelmahlzeit Heißhunger kriegen.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (03.02.2009 10:02)

  Antwort: Fettarmes Essen macht fett!

  Na ja, im übrigen kann man Salat auch mit Öl und Essig anmachen und muss nicht auf das Yoghurtdressing zurückgreifen was mehr Kalorien beinhaltet. Abgesehen davon ist es dann auch nciht all zu schlimm, da Salat Ballaststoffe enthält was bei einer bewussten Ernärhung sicher nicht zum Nachteil sein wird!

  Kartoffeln sind zwar Gemüse, aber beinhalten sie doch einen sehr hohen Anteil an Kohlenhydrate und sind im Speiseplan ähnlich wie Nudeln und Weißbrot zu behandeln.
  Man sollte eher wenig von diesen Lebensmitteln verzeheren.
  Kohlenhydrate werden in Zucker abgebaut und wie schon erwähnt steit dann der Blutzuckerspiegel!

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  geschrieben von Bisonlinchen vor mehr als 3 Jahren (05.02.2009 11:57)

  Antwort zu Antwort: Fettarmes Essen macht fett!

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  Genau! Wenn man auf solche Kleinigkeiten achtet, wie das Austauschen von bestimmten Lebensmitteln und das essen von einer kleinen Menge bestimmter bzw. das essen einer großen Menge bestimmter Lebensmittel, dann kann man auch sein Gewicht halten. Wenn dann noch Sport hinzukommt dann bekommt man auch keine Gewichtsproblem.

  
  
  

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  geschrieben von Lanny vor mehr als 3 Jahren (07.02.2009 01:28)

  Antwort zu Antwort: Fettarmes Essen macht fett!

  Antwort: Fettarmes Essen macht fett!

  Dazu gab es bereits mehrere Untersuchungen und Studien zu in der die Sättigungswerte von Lebensmitteln (bezogen auf 100g) erfasst wurden. Darunter ist die Kartoffel ganz ganz weit oben gelandet. Ich hab dazu auch was in dem Thread "Abnehmen durch Sätiigung "hier in der Gruppe Abnehmen geschrieben --> http://www.imedo.de/group/topics/show/59075-abnehmen-durch-saettigung/#p505880

  Ist der 3. Beitrag da...

  Ursprüngliche Nachricht von Redschnecke
  

  Ursprüngliche Nachricht von Lanny
  

  Aber Kartoffeln haben den höchsten Sättigungswert, was Nahrungsmittel anbelangt.

  Wer sagt das??? Nur weil sie "Sättigungsbeilage" heißen? Besonders mehlig kochende Kartoffeln bewirken einen ziemlich schnellen BZ-Anstieg, so ähnlich wie Nudeln. Es gibt viele Leute, die 2 Stunden nach einer größeren Nudelmahlzeit Heißhunger kriegen.

  
  
  

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (09.02.2009 10:47)

  Antwort: Fettarmes Essen macht fett!

  Trotzdem muss man bei den Kartoffeln gewisse Dinge bachten. Das Problem ist eben dass sie hauptsächlich aus Kohlenhydraten besteht!
  Besser sind Lebensmittel mit höheren Ballaststoffanteil

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