Antwort: Richtige Zahnpflege
Hallo!
Hmmm, also von meinen Zahnärzten habe ich mir bislang immer wieder bestätigen lassen, dass es weniger wichtig ist, welche Zahnpasta man verwendet - als vielmehr, DASS man sie verwendet ;-) und dass man sie regelmäßig WECHSELT.
Irgendwie ist es wohl weniger gut, wenn man ewig die gleiche Zahnpasta benutzt - stattdessen lieber nach jeder Tube mal wechseln. Und möglichst nicht diese gar so "Bio" Zahnpastas benutzen, wo kein Fluorid dran ist. Der Fluorid-Gehalt wird übrigens bei guten Zahncremes immer angegeben - den kann man ja dann vergleichen und sich so die besseren Sorten aussuchen. Wer allerdings Fluoride bereits anders zuführt (Trinkwasser, Fluor-Tabletten, ...), sollte (am besten nach Absprache mit dem Zahnarzt) evtl. eher Zahnpasta ohne Fluorid verwenden - sonst wirds leicht zu viel.
Und: Nicht zu schnell nach säurehaltigem Essen die Zähne putzen! Wer Orangensaft, Cola, ... konsumiert - sollte mind. 45 min mit dem Zähneputzen warten! Weil die Säuren nämlich den Zahnschmelz aufweichen (die härtenden Mineralien herauslösen) - und man sonst den wichtigen Zahnschmelz mit wegschrubben würde. Man kann die Zeit verkürzen, wenn man den Mund gleich danach mit Milch oder einer remineralisierenden Mundspülung gründlich ausspült. Dann genügen noch etwa 15-20 min Wartezeit bis zum Putzen - denn die darin enthaltenen Mineralien festigen den Zahnschmelz wieder und müssen nicht erst von sonstwo aus dem Körper herantransportiert werden.
Sonnige Grüße von der Gänseblümin.
PS: Was anderes ist übrigens das spezielle Elmex gelee - das ist wirklich richtig gut und erwiesenermaßen sehr sinnvoll. Das Zeug gibts in kleineren Tuben und nur in der Apotheke. Damit putzt man etwa einmal die Woche die Zähne. Es ist besonders zu empfehlen, wenn durch Zahnspange, schlechte Zahnsubstanz, ... ohnehin schon die Zahngesundheit gefährdet ist oder so.
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