Hallo Leute!
Bald ist Ostern - und damit wieder eine Zeit, wo in vielen Kinderzimmern (und Wohnzimmern, Küchen, Arbeitszimmern, ... 
) bunte Teller mit Naschereien herumstehen. Und damit zu freiem Zugriff den ganzen Tag über verleiten. So nett das vielleicht sein mag - für die Zähne ist es eine schlimme Zeit! Gerade dieses "Immer-wieder-ein-Bisschen-naschen" versorgt die Kariesbakterien so regelmäßig mit Zuckernachschub, dass sich die Mundflora kaum erholen kann. Selbst das Zähneputzen nach dem Essen verliert damit schnell seine Wirkung. Hier einige Fakten zum Thema:
Die fünf Kariesmacher:
- Mangelnde Zahnpflege: führt zu weißlich-klebrigen Plaques-Belegen. Ein idealer Nährboden für Bakterien.
- Zucker und Säure: Stark säurehaltige Lebensmittel (-> Cola, Limo, Früchte, "saure" Naschereien, ...) greifen die Zahnhartsubstanz an. Achtung: Zucker wird von den Kariesbakterien in Säure umgewandelt - ist also ebenfalls quasi eine Säure!
- Die Häufigkeit: Süße Kleinigkeiten für zwischendurch bedeuten jedes Mal neue Säureattacken.
- Die Dauer: Klebrige Süßigkeiten haften an den Zähnen und setzen sich in den Zwischenräumen fest.
- Einseitige Ernährung: Entmineralisierte Zähne können kaum Widerstand leisten.
Tipps gegen Karies:
- Auf einen mäßigen - und zeitlich begrenzten (geeignete Faustregel für kleine und große ;-) Kinder: höchstens einmal am Tag etwa 1 Handvoll Süßkram - Cola usw. zählt mit) Konsum von Süßigkeiten achten. (danach am besten 1 Glas Milch + 20-40 min später Zähne putzen)
- Zuckerersatzstoffe und Süßmittel sind kaum kariesfördernd. Das Zahnmännchen mit dem Schirm kennzeichnet zahnfreundliche Süßigkeiten.
- Zahnschmelz stärken. Neben flouridhaltiger Zahnpasta helfen
Speisesalze und Mineralwasser mit Flouridzusatz. Auf eine
altersgerechte Dosierung achten!
- Professionellen Schutz leisten regelmäßige Zahnarztbesuche (spätestens ab 3. Geburtstag alle 6 Monate; ab 18. Geburtstag dann alle 12 Monate) zur Plaqueentfernung und Kauflächenversiegelung.
- Vor allem stark klebrige Naschereien nicht oder selten konsumieren - und danach sorgfältig die Zähne reinigen.
- Auf ausreichende Mineralstoffversorgung (Fluor + Kalzium z. B. in Milch + Milchprodukten, Sesam, grüner Tee, ...) sowie remineralisierende Mundspülungen achten.
Na, dann: Frohe Ostern - auch für unsere Zähne (und die unserer Kinder)!
Sonnige Grüße von der Gänseblümin.
