Na das ist ja auch nicht schlimm. Wenn Du Dich gut ernährst und nur nebenbei die Tabletten nimmst.
Seitdem ich auch mehr auf meine Ernährung achte und regelmäßig Sport machen habe ich vielleicht nur noch alle 2 JAhre mal einen kurzen Schnupfen. Vorher hatte ich auch 2 mal im Jahr eine Erkältung.
Sport und gesunde Ernährung helfen tatsächlich Wunder 
Ja aber das eine schließt doch das andere nicht aus. Du kannst doch auf Deine Figur achten und trotzdem ausreichend oder viel am Tag essen. Es kommt ja nur darauf an, was Du ißt und wieviel Du wovon ißt. Ja und wie Du Dich über den Tag über bewegst.
Ich bin z.B. ständig am essen. ich esse mein Brot, Schokolade, jetzt Lebkuchen, mal ein Apfel. Eben alles durcheinander: gesund und nicht sooo gesund. Sitze aber dafür auch nicht jeden tag auf dem Sofa, sondern bin immer irgendwie in Bewegung im Laufe des Tages. Und ich habe auch eine Normalfigur und nehme nicht zu.
Du mußt außerdem aufpassen. Wenn Du zu wenig ißt und auch nicht abwechslungsreich, dann können die Vitamine Dir auch nicht so sehr helfen. Da bestimmte Vitamine nur aufgenommen werden können vom Körper wenn Du sie mit bestimmten Nahrungsmitteln zu Dir nimmst.
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