Tipps und Verhaltensregeln für übergewichtige Kinder (aber auch Erwachsene!)

Thema: Tipps und Verhaltensregeln für übergewichtige Kinder (aber auch Erwachsene!)

  • Antwort: Tipps und Verhaltensregeln für übergewichtige Kinder (aber auch Erwachsene!)

    Klar war das Verhalten dieses Arztes nicht in Ordnung. So sollte es wirklich nicht sein. Bei mir hat es allerdings den "Hebel" umgelegt, auf so etwas habe ich vielleicht die ganzen Jahre gewartet.

    Ich habe sehr viel Obst gegessen, und Salat, Salat,.... Das waren die Dinge die ich vorher sehr selten gegessen habe.

    Mittlerweile habe ich einen Cholesterin- und Blutzuckerspiegel von dem viele Jüngere, wie mein Arzt sagt, nur träumen können. Damals vor meiner Diät war ich knapp davor Insulin zu spritzen, jetzt bin ich sehr weit weg von Diabetes.

  • Antwort: Tipps und Verhaltensregeln für übergewichtige Kinder (aber auch Erwachsene!)

    Dann gratuliere ich dir mal ganz herzlich zu deinem Erfolg! Hut ab! Gut

    Wie ernährst du dich denn seither?

    Grüße

  • Antwort: Tipps und Verhaltensregeln für übergewichtige Kinder (aber auch Erwachsene!)

    Ich habe die Ernährung so weit umgestellt, dass ich immer noch überwiegend frisches Obst und Gemüse esse. So kann ich ausreichend an Menge essen, ohne dass mir etwas fehlt.

    Wenn ich mal zuschlage, und mir einen Eisbecher gönne, dann macht mir das nichts, oder ich hab´s ruck zuck wieder weg.

  • Antwort: Tipps und Verhaltensregeln für übergewichtige Kinder (aber auch Erwachsene!)

    Das ist der richtige Weg, denke ich!
    Eien gesunde ausgenwogene Ernährung. Da darf man dann auch mal sündigen ohne Reue!
    Ich ernähre mich zur Zeit ähnlich. Sehr viel Gemüse/Salat und Obst... und wenn ich dann mal Lust hab auf was Süßes dann darf ich auch mal, aber natürlich mit Maß

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