Thema: welcher sport ist bei COPD geeignet? worauf sollte man dabei achten?

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 4 Jahren (17.04.2008 14:26)

  Stichworte (Tags):

  COPD ausdauersport, COPD sport

  welcher sport ist bei COPD geeignet? worauf sollte man dabei achten?

  ich meine, raucher, die eh schon husten wie ein asthmatiker, sagen immer, sie können zb keinen ausdauersport machen, aber was ist da dran? darf man dann wirklich keinen sport machen? oder ist das prinzipiell schon gut???

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  geschrieben von MrBrown vor mehr als 4 Jahren (17.04.2008 14:44)

  Ausdauersport: Darauf sollte geachtet werden

  Gutes Thema! Bei COPDlern gibt es tatsächlich ein paar Sachen, die beachtet werden sollten, damit Sport auch einen positiven Effekt hervorruft.

  - Aufwärmphase: Dehnübungen und langsames Gehen. COPDler sollten "langsam reinkommen".

  - Bewusst die Lippenbremse einsetzen, damit sich die Atemnot eingrenzen lässt

  - WICHTIG: Bitte nicht überschätzen oder überfordern. Anfangen mit 2-3 Minuten / 4-5 mal täglich... Jeden Tag/Woche alles um eine Minute steigern bis sie irgendwann auf 20-30 Minuten kommen - ohne es als Belastung empfinden. Es sollte vor allem eher zu einer Routine werden.

  - Und sollte man kardiale Beschwerden empfinden: Sofort aufhören und sich mit dem Arzt beraten!

  - Sinnvoll wäre es des weiteren ein Trainingtagebuch zu führen.

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  geschrieben von Mursel vor mehr als 4 Jahren (17.04.2008 14:57)

  Antwort: welcher sport ist bei COPD geeignet? worauf sollte man dabei achten?

  manche müssen während solcher übungen auch sauerstoffzufuhr haben, oder vor den übungen ein mittel einnehmen, damit es nicht allzu schmerzhaft wird.

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  geschrieben von Skorpion vor mehr als 3 Jahren (22.03.2009 13:49)

  Antwort zu Antwort: welcher sport ist bei COPD geeignet? worauf sollte man dabei achten?

  Antwort: welcher sport ist bei COPD geeignet? worauf sollte man dabei achten?

  
  

  Ursprüngliche Nachricht von Mursel
  

  manche müssen während solcher übungen auch sauerstoffzufuhr haben, oder vor den übungen ein mittel einnehmen, damit es nicht allzu schmerzhaft wird.

  Dieser Beitrag ist mir doch irgentwie durchgeflutscht.

  @Mursel die meisten COPDler brauchen bei diesen Übungen Sauerstoff. Zumindest ab einen gewissen krankheitsgrad. Aber wo ist COPD schmerzhaft? Das habich noch nie gehört. Ich bin in Stufe vier und warte auf eine Lunge aber Schmerzen hab ich keine. Es sei denn ich hab mal wieder eine Pneumonie. Dann tut das aua ))

  Es gibt auch extra Lungensportgruppen. Die werden auch meist ärztlich überwacht. Nur gibts davon noch zu wenig bei uns.In meiner Stadt(hört sich gut an meine Stadt )gibts keine einzige. Ist sehr schade. Denn zu Hause schläft mit der Zeit doch alles ein. Und Fit sein ist besonders wichtig für uns.

  Bis denne Scorpi

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