Antwort: Kann Nachts nicht schlafen
ich habe selber keine schlafstörungen, mir kommt das problem allerdings bekannt vor! es is ja nunmal so, dass wenn man grßer bzw. erwachsener wird, man auch auf mehr probleme im alltäglichen stößt. manche kommen damit gut klar, andere nicht. wenn mir etwas auf dem herzen liegt bzw. mich belaste, denke ich darüber auch nach. am besten denkt man immer noch wenn man ruhe hat und die hat man meistens kurz vorm einschlafen im bett. gibt dann auch so tage wo ich dann ich einschlafen kann und liege mal ne stunde wach.
ich denke generell ist das viel kopfsache, die einstellung zählt. man kann über probleme nachdenken, irgendwann reicht es dann aber auch. man sollte situationen nicht dauernd durchspielen, sondern es irgendwann auch abhaken.
seitdem ich mit fitness angefangen habe, kommt das bei mir nicht mehr vor. der sport ist mein ventil geworden, stress, ärger, problemchen aber auch freude, stecke ich in den sport. ich nehm mir jedes mal vor an so viel zu denken während ich trainiere, bin aber vollkommen hohl im kopf. nach dem training in der sauna denke ich mir dann immer, "worüber wolltest du nachdenken?"... "achja"... man hat in den 2 stunden abstand gewonnen und das problem erscheint zumindest mir simpler und kleiner als erwartet. positiver effekt dabei ist, dass ich abends zusätzlich müde bin und was für meine figur/fitness tue.
jeder hat andere vorlieben, mir hilft das! vllt isses mal n versuch wert!
das is jetzt zwar offtopic aber es gibt ene gruppe: schlafen. da stehen auch viele infos zum thema schlafen, vllt einfach mal da reinschauen!
gruß david
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