Thema: Depressionen und Forschung

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 3 Jahren (20.05.2008 17:10)

  Stichworte (Tags):

  Depression Lichtmangel, Lichttherapie, Winterdepression

  Depressionen und Forschung

  Anscheinend heißt es ja, dass an Depressionen auch Lichtmangel Schuld sein soll - könnt ihr das so bestätigen? Würde eventuell auch die berühmte Winterdepression erklären...

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  geschrieben von SisterHelp vor mehr als 3 Jahren (20.05.2008 17:42)

  Antwort: Depressionen und Forschung

  Soweit ich weiß, ist eine Depression, die auf Lichtmangel zurückführen ist eine SAD = saisonabhängige Depression, wie z.B. die Winterdepression.

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (23.05.2008 15:31)

  Antwort: Depressionen und Forschung

  Saisionale Depressionen sind ja durch Lichtmangel induziert... so gibt es mehr Suizidfälle im Herbst/Winter als im Somemr z.B.

  Ich hab mich für ein Auslandssemester in Schweden beworben, und hab so ein Infoblatt bekommen. Darauf stand, dass einem klar sein muss, dass im Winter es die meiste zeit des Tages dunkel sei und wenn man psychisch nicht so stabil ist, dies zu depressionen führen könnte....

  
  
  

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 3 Jahren (23.05.2008 15:58)

  Antwort: Depressionen und Forschung

  aber was passiert denn da im gehirn?

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (23.05.2008 17:39)

  Antwort: Depressionen und Forschung

  Bei Mensch und Tier sind viele wichtige Vorgänge über dievon der Tageslänge eingestellte "innere Uhr" gesteuert (z.B. Fortpflanzung, Winterschlaf, allgemeines Wohlbefinden, Schlafrhythmus).

  Wenn im Herbst die Tage kürzer werden, wird im Körper durch den entstehenden Lichtmangel mehr Melatonin produziert. Dies ist ein Hormon der Epiphyse auch Zwirbeldrüse genannt. Diese Drüse steuert über die Meatoninauschschüttung den Tag-Nacht-Rhythmus des Körpers.

  Fällt über das Auge licht ein, wird die Produktion des Hormons gehemmt und umgekehrt bei fehlendem Licht oder bei mangelndem Licht im Winter wird vermehrt Melatonin abgegeben und wirkt schlaffördern.

  So ein erhöter Melatoninspiegel kann unter Umständen zu einer Depression damit führen

  
  
  

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  geschrieben von Tristezza vor mehr als 3 Jahren (24.05.2008 16:10)

  Antwort: Depressionen und Forschung

  Was könnte man gegen saisonale Depris tun??

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (24.05.2008 16:32)

  Antwort: Depressionen und Forschung

  Es gibt die Möglichkeit der Lichttherapie.... aber man kann auch so lange es hell draußen ist ein bisschen raus gehen an die "frische" Luft.. ein Spaziergang mit ner Freundin einem Freund... das kann schon ein bisschen helfen

  
  
  

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  geschrieben von Anonymer vor mehr als 3 Jahren (24.05.2008 17:01)

  Antwort zu Antwort: Depressionen und Forschung

  Antwort: Depressionen und Forschung

  Der beste Schutz ist wohl Vorbeugung, und zwar das ganze Jahr über! Jeden Tag mindestens eine Stunde Bewegung im Tageslicht, Sport ist wohl am wirksamsten, jedoch leider nicht für jeden möglich! Jedoch ist auch schon Spazierengehen gut! Die Stunde kann auch aufgeteilt werden, ist halt nur wichtig, dass es Tageslicht ist (ist immer am wirksamsten, auch bei starker Bewölkung ist Tageslicht das beste!) Und es ist wichtig (bei jeder möglichen Lichtquelle), dass es über die offenen Augen aufgenomen wird! Leider ist es auch beruflich oft nicht leicht einzurichten, besonders in der dunklen Jahreszeit.

  Gruss

  Ursprüngliche Nachricht von Tristezza
  

  Was könnte man gegen saisonale Depris tun??

  
  
  

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  geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (24.05.2008 17:34)

  Antwort: Depressionen und Forschung

  ja genau... aber wenn man das beherzigt... dann kann einen das nicht so schnell in ein Loch ziehen...

  
  
  

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