burnout oder doch nicht?

Thema: burnout oder doch nicht?

  • burnout oder doch nicht?

    Hallo, bin Mutter (34) von 4 Mädels(16,14,11,11), verheiratet und war bis November 07 noch als Verkäuferin auf 30h tätig. Hatte schon seit längerer Zeit immer wieder Rückenschmerzen, Magenprobleme, konnte nicht schlafen ,mich nicht konzentrieren ,mußte alles aufschreiben ansonsten hätte ich es vergessen ( was jetzt noch nicht viel besser ist), bin Perfektionist und habe auch viele Wutausbrüche wenn es nicht so gemacht wird ,wie ich es haben will. Ich habe außerdem bemerkt das ich jetzt öfter mal Alkohol trinke um zu entspannen und runterzufahren ( was nicht besonders gelingt). Ich war letztes Jahr für 5 Tage in der Nervenklinik weil nichts mehr ging, war nur am heulen, mutlos ,nur negative Gedanken, keinen Antrieb, einfach fertig. ging aber ziemlich schnell wieder nach hause, da alle anderen viel schlimmer dran waren als ich (?). Habe zwar einen Therapeuten gefunden, aber über 1Jahr Wartezeit; Reha beantragt, wurde abgelehnt mit der Begründung es wäre ambulant behandelbar, weil es nicht so schlimm wäre( hä!). Habe natürlich Widerspruch eingelegt.

    Ich, beziehungsweise wir (Familie), würden uns über Tipps und Hilfe freuen , wie man von selbst wieder auf die Beine kommt.

    Grüße vom stressteufel



  • Antwort: burnout oder doch nicht?

    Hallo Stressteufel,

    also meine Tante hat(te) auch Burnout. Am wichtigsten ist jetzt, dass deine Familie versteht, dass du krank bist bzw. dass es dir nicht gut geht, und dass ihr alle gemeinsam versucht etwas zu tun, damit es besser wird.

    Erstmal wollte ich dich fragen, ob du nicht vielleicht zu einem anderen Therapeuten gehen kannst? Einem bei dem du nicht so lange warten musst?

    Ansonsten ist es wichtig, dass ihr Aufgaben im Haus fest aufteilt. Du kannst bei 4 Kindern nicht ständig deine Augen überall haben und musst dich darauf verlassen können, dass deine Kinder (sie sind ja alt genug) und dein Mann auch selbst etwas im Haushalt oder so tun. Macht doch zusammen einen Plan mit dem jeder einverstanden ist!

    Dann wäre es vielleicht noch wichtig, dass du dafür sorgst, dass du bewusst Zeit für dich hast, wo du machen kannst, was du gern möchtest, oder auch bewusst Zeit mit deinem Mann.

    Gibt es sonst noch etwas, was dich in deinem Leben momentan sehr stresst? Dann wäre es natürlich wichtig zu versuchen, daran etwas zu ändern.

    Vermutlich alles etwas vage, aber vielleicht hilft es ja ein bisschen.

    Liebe Grüße,

    Julia

  • Antwort: burnout oder doch nicht?

    Hallo Stressteufel,

    ich hatte ähnliche Beschwerden wie Du so mit plötzlichem Weinen und gar nicht wissen warum usw. Das war nur eines von noch merkwürdigeren Dingen die mir begegneten. Ich war dann ganz mutig und durch viel Druck

    von meinen Kindern ging ich zu einem Neurologen. Er untersuchte alles durch. Vom MRT bis zum Psychater. Aber das war gut. So wurde das Burn-Out bei mir diagnostiziert. Mir half eine Gesprächstherapie bei einer Psychologin und im Moment nehme ich auch ein Medikament ein. Ich müßte mal in eine Klinik zum abschalten, aber das lässt sich bei mir leider nicht einrichten, da ich selbstständig bin und das ist auch der Teufelskreis.

    Von den Ärzten wird meistens gesagt ändern Sie etwas im privaten oder

    beruflichen, aber das kann man nicht wenn man gerade selbst betroffen ist. Ich wünsche Dir viel Kraft und die richtigen Therapeuten.

    Liebe Grüße

    Lara

  • Antwort: burnout oder doch nicht?

    Ist eigentlich der allgemein bekannte Nervenzusammenbruch das heutige Burn-Out-Syndrom ?

  • Antwort: burnout oder doch nicht?

    Hallo medis,

    als Selbstbetroffene würde ich nicht sagen das der bekannte

    Nervenzusammenbruch ein Burn-Out. Er könnte eine Vorstufe davon sein, aber ich denke das jeder mal an so einen Punkt kommt. Nur wenn sich

    an der Situation nichts ändert und du öfters das Gefühl des Zusammenbruchs hast wird es kritisch

    Lieben Gruß Moni

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