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Depression verhindern
Thema: Depressionen
Thema: Depression verhindern
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geschrieben von seepferdchen vor mehr als 3 Jahren (19.07.2008 21:31)Ja am besten nicht hineinziehen lassen runterziehen lassen ..denn jede Depress...hat ja erstmal Ursachen meist von aussen und die sofort schnell versuchen loszulassen es nutzt doch nichts sich in schicksalsschlägen zu verlieren sie dann ewig mit tragen zu müssen--nicht warten gleich was dagegen tun!
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geschrieben von Troepfchen vor mehr als 3 Jahren (30.07.2008 14:19)Also ich lese gerade das Buch"Wenn das Leben zur Last wird" von Rolf Merkle.Darin steht man sollte sich möglichst viele positive Gedanken machen.
Es klingt ja wirklich sehr logisch.Ich für meinen Teil versuche allem negativen aus dem Wege zu gehen,was leider nicht immer möglich ist.Ich versuche auch viel mit meinem inneren Kind zu sprechen,aber leider spricht es manchmal viel zu schnell auf kleine Ereignisse an,was dann wieder das nächste Loch zu Folge hat.
Wichtig ist wirklich alles aus seinem Leben zu schmeissen was nicht gut ist und nicht gut tut.Auch Menschen zähle ich dazu,ich habe schon so manche "Freundschaft oder Beziehung" aufgegeben,weil sie einfach nicht gut tat.
Liebe Grüsse Troepfchen!
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hallo bin neu hier...
habe ca. vor 6 jahren eine verhaltenstherpie gemacht - seit dem geht es mir in der regel sehr gut - schaffe es auch mich immer wieder aus den kleinen löchern rauszuziehen...
momentan stecke ich in einem tiefen loch, da helfen die ganzen positiven Gedanken leider nicht und ich schaffe es auch überhaupt nicht sie zu halten...
fühle mich von meiner besten freundin verraten und kann selbst nicht mehr burteilen was nun gut oder schlecht ist, b ich wie so oft übertreibe oder ob ich meinen gefühlen trauen kann...
jetzt fällt mir auf das das hier wahrscheinlich nicht so das richtige thema ist um mit dem problem zu posten - bitte verzeiht ich bin ja noch neu...
stecke seit ca. 8 tagen in dieser phase und kann einfach nicht mehr frei denken...weiß nicht so recht wie ich da wieder rauskomme
lg 1982
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geschrieben von seepferdchen vor mehr als 3 Jahren (07.08.2008 19:36)
Das ist aber auch schwer...8 Tage -hm wenn man so verraten wurde --würde jeder lange dran knabbern--auch gesunde Menschen--hast du Schuldgefühle ? oder wirklich nur dieses Veraten und verkauft gefühl--was ist da so schlimm gewesen ?
Du weist selber aus deiner früheren Erfahrung--das es nicht viel gibt um da schnell was zu tun..hast du Keine Ruhe mehr kein schlaf--kein Vertrauen mit jemandem der dir nahe steht das auszureden ?
Was ist bitte der Grund in deinen Augen..das dies dich so lange festhält?
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Danke seepferdchen,
hallo habe jetzt erst deine antwort gelesen...die gefühle sind immer noch da - klingen langsam ab -
bin wieder in einer verhaltenstherapie - trifft alles auf mich zu was du da geschrieben hast - schuldgefühle und so...
meine beiden freundinnen von denen ich mich veraten fühle haben in den letzten jahren begonenn drogen zu nehemn - damit bin ich raus, weil ich das volkommen verachte und ich unter diesen umständen die freundschaft nicht genießen kann...habe 2 x in den letzten 2,5 jahren versucht klar text darüber zu sprechen (die zwei waren auch immer gegen Drogen) aber es heißt halt sie habe das unter kontrolle bla bla bla...nun versuche ich halt zu akzeptieren das das so ist wie es ist - habe unglaubliche verlustängste und versuche nun mit hilfe meiner therapie damit umzugehen..meine freunde waren immer so eine art familien ersatz nun fühle ich mich vollkommen allein..und habe ein riesen chaos im kopf
