Thema: Alltagssport!

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  geschrieben von sledge69 vor mehr als 3 Jahren (03.08.2008 19:04)

  Antwort: Alltagssport!

  Na, aber schon mental und auch kleidungsmässig vorberetet

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  geschrieben von Biggi68 vor mehr als 3 Jahren (06.08.2008 12:15)

  Antwort: Alltagssport!

  Ich habe vor ein paar Jahren, innerhalb eines Jahres 10 Kilo abgenommen.

  Habe sehr viel Sport getrieben: 2-3 mal die Woche zum Aquajogging und 1 mal die Woche zum Walken.

  Bei der Ernährung habe ich nicht viel verändert, nur so ziemlich die Süssigkeiten weggelassen und min. 2 Stunden vor dem Sport nichts mehr gegessen, nur nach dem Sport wieder was gegessen.

  Ich hatte das mit einer Bekannten gemacht, wir haben uns gegenseitig motiviert, wenn man den Sport mit jemand macht bleibt man auch dabei. Nur leider ist meine Bekannte vor über einem Jahr von hier weggezogen, nun habe ich keine motivation mehr und habe meine 10 Kilo wieder, kann mich einfach nicht mehr aufraffen.

  Liebe Grüße Biggi

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  geschrieben von Catty vor mehr als 3 Jahren (06.08.2008 15:10)

  Antwort: Alltagssport!

  Hallo Biggi,

  ja, es macht viel aus, wenn man Unterstützung hat.
  Ich bin allerdings von Anfang an alleine sportlich unterwegs gewesen, hier ergibt sich einfach nix. Aber ich habe meine Unterstützung in meinen Töchtern, die eine trainiert in dem Sportcenter, wo ich ins Fitti geh, Squash und spielt da in der Mannschaft, das heißt, da ist schon mal ein Zwang hinzufahren und wenn ich dann dort bin, mach ich auch was. Und größere Tochter macht inzwischen auch Fitness dort, da hat iS (= innerer Schweinehund) keine Chance .

  Aber zwischendrin sollte ich halt mein Nordic Walking wieder durchziehen und da bin ich noch nicht ganz so weit. Hängt bei mir auch total vom Wetter ab, wenns zu heiß ist, isses nix und wenns regnet oder stürmt (so wie gestern), dann find ich NW auch nicht prickelnd.

  Aber am Montag war ich im Fitti, hab Laufband, Kraft und Pilates gemacht, insgesamt 2 Stunden. Morgen sind wir wieder dort, Tochter hat wieder Squashtraining ;-).

  Ich drück dir die Daumen, Biggi, dass du wieder jemanden findest, der mit dir sportelt!!

  LG
  Catty

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  geschrieben von Caludi vor mehr als 3 Jahren (06.08.2008 15:49)

  Antwort: Alltagssport!

  Ich war hab auch lange Zeit mit meinem Papa zusammen trainiert. War total cool jemanden an der Seite zu haben und sich auch immer wieder gegenseitig zu pushen - mal hat der eine keine Lust, mal der andere. Da kann man sich gut motivieren. (O.K. mein Paps lässt mittlerweile keinen Marathon und Triathlon in der Umgebung aus - er hat also ein bissl mehr Sportsgeist als ich.)

  Aber jemanden zu haben mit dem man sich auch fest (zum Bsp. zum Laufen oder im Fitnessstudio) verabredet, kann den Schweinehund ein wenig vertreiben. So lang es nicht so läuft wie bei mir und meiner besten Freundin: Zum Sport getroffen und dann doch kurzfrsitig für Kaffee trinken oder bummeln gehen entschieden - nicht sehr hilfreich aber auch nett ;-)

  Ich hab die Erfahrung gemacht, dass man sich bei Sport am meisten auf sich selbst verlassen (können) muss. Wenn man das Training "braucht" und sich eine Woche ohne Sport nicht gut anfühlt, dann hat man seinen Trott drin. Den bekommt man auch nicht so schnell wieder weg.

  Mir hat es nach Nicht-Sport-Phasen immer geholfen neue Sachen auszubrobieren um wieder Gefallen am Sport zu finden: Mal einen ungewöhnlichen Kurs im Studio besuchen oder rausfahren ins Grüne um neue Rad- und Laufstrecken zu erkunden (die Routen vor der Haustür kennt man ja schon in und auswendig)... ein bisschen Abwechslung halt.

  Und 3-6 Wochen kann ein "Schweinehund-Austreiben" schon mal dauern - bei mir zumindest.

  
  
  
  
  

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  geschrieben von Biggi68 vor mehr als 3 Jahren (11.08.2008 13:59)

  Antwort: Alltagssport!

  Ich habe im Moment überhaupt niemand, der mir hilft meinen Schweinehund auszutreiben, weder Kinder noch einen Mann der mit mir Sport machen würde. Ich habe zwar einen Mann, der ist ständig beim arbeiten, auch am Wochenende und wenn er mal frei hat, da will er nichts davon wissen, er will ja schließlich seinen freien Tag genießen.

  Vielleicht kann ich mich ja doch noch selber aufraffen oder es ergibt sich doch noch was mit jemanden in meiner Nähe, ich gebe die Hoffnung nicht so schnell auf.

  Liebe Grüße Biggi

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  geschrieben von Caludi vor mehr als 3 Jahren (11.08.2008 16:17)

  Antwort: Alltagssport!

  Schön zu hören Biggi: Bloß nicht aufgeben!

  Über Laufportale oder Sporttreffs in deiner Umgebung informieren auch lokale Zeitungen oder Internet Foren (Zum Beispiel: http://forum.runnersworld.de/forum/ oder http://www.workout.de/ unter Trainingspartner gesucht).

  Vielleicht findest Du ja dort jemanden der dir den Anfang erleichtert. Manchmal reicht es ja auch schon wenn man abends jemanden von seinen Erfolgen erzählen kann oder sich Tipps holt.

  Ich drück Dir die Daumen. Wo kommst Du denn her? Aus welcher Ecke?

  Liebe Grüße

  Caludi

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  geschrieben von Biggi68 vor mehr als 3 Jahren (12.08.2008 16:29)

  Antwort: Alltagssport!

  Hallo Caludi,

  vielen Dank für die Tips, werde gleich mal in diese Foren reinschauen.

  Ich komme aus Ulm, da wird doch bestimmt jemand nettes zu finden sein.

  Liebe Grüße Biggi

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  geschrieben von Caludi vor mehr als 3 Jahren (12.08.2008 17:16)

  Antwort: Alltagssport!

  Ja Ulm ist ja eine tolle Gegend um Sport zu machen. Leider ein bisschen weit weg von Berlin, sonst hätt ich dich einfach mal auf ein paar Walking Ründchen mitgenommen.

  War schon ein paar mal in Ulm (Der Münster hat mir tierisch imponiert). Rings herum ist es doch schön grün, da hat man bei gutem Wetter doch genug Wander- und Walkingmöglichkeiten. Ich bin sicher, dass Du jemanden findest.

  Kannst hier gern berichten wie es weiter geht. Da bin ich gespannt.

  Viel Erfolg und Glück und natürlich viele Grüße aus der Hauptstadt

  Caludi

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  geschrieben von Biggi68 vor mehr als 3 Jahren (29.08.2008 17:44)

  Antwort: Alltagssport!

  Hallo Caludi,

  habe noch niemanden gefunden der sich opfert mit mir ein bischen Sport zu machen, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.

  Dann muss ich doch meinen inneren Schweinehund besiegen, das wird ein schönes Stück Arbeit.

  Wenn Du schon in Ulm warst, hast Du das Münster auch bestiegen, das ist eigentlich ein muss, dort oben hast Du ne gigantische Aussicht, wenn man Glück hat, sieht man bis zu den Alpen.

  Liebe Grüße Biggi

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  geschrieben von Biggi68 vor mehr als 3 Jahren (18.09.2008 13:56)

  Antwort: Alltagssport!

  Habe endlich diese Woche angefangen zu walken. Ich bin tatsächlich zwei mal alleine los gegangen.

  Habe ich meinen inneren Schweinehund besiegt?

  Das kann ich wahrscheinlich erst nach ein paar Wochen behaupten, ich hoffe natürlich das die motivation auch so bleibt

  Liebe Grüße Biggi

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