http://www.psychologieforum.de/mein-vortrag-zu-stressbewaeltigung-1792.html
Hier könnt ihr meinen Vortrag zur Strssbewältigung lesen. Ich hoffe, dass er Euch hilft.
vor 
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Beitrag Stressbewältigung
Thema: Beitrag Stressbewältigung
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geschrieben von Zaubermond vor mehr als 3 Jahren (11.07.2008 11:28) -
geschrieben von seepferdchen vor mehr als 3 Jahren (11.07.2008 17:21)
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Noch ein Tipp: Sauber und aufgeräumt in den neuen Tag starten.
Wer etwas schaffen will, darf nicht seine frischen Energiereserven damit vergeuden, die Wohnung/oder den Arbeitsplatz zu putzen oder aufzuräumen. Das sollte man besser am Abend / Ende des Arbeitstages machen. So kann man "sauber" und aufgeräumt in den nächsten Tag starten und alle Energie auf die anstehenden Projekte lenken.
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Hey, das ist eine gute Technik. Darüber werde ich auf jeden Fall mal nachdenken. Ist mir so noch nie aufgefallen, aber wenn ich mal genauer drüber nachdenke, kann es tatsächlich sein, dass ich mehr mampfe, wenn ich Stress habe.
Aber ich habe auch eine Technik in petto, die mir hilft, Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen. Wir kennen das doch alle: Man arbeitet an einer wichtigen Sache und plötzlich schlägt ein Gedankenblitz ein. Der ist aber meinst nicht sehr konstruktiv, sondern versucht, die Gedanken auf andere Probleme zu lenken. Hast Du dies schon gemacht, hast Du das schon erledigt? Im Hinterkopf sitzende Probleme kommen besonders dann hervor, wenn man sie nicht braucht.
Damit mir so etwas nicht passiert, setze ich mich vor wichtigen Aufgaben hin und schreibe mir kurz alles von der Seele. Was nervt gerade, was finde ich stressig. Dann zerknülle ich den ganz wild und werfe ihn in hohem Bogen in den Papierkorb.
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geschrieben von dako vor mehr als 3 Jahren (11.12.2008 15:05)
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geschrieben von Germano vor mehr als 3 Jahren (12.12.2008 16:22)
