Thema: Was tun bei Muskelverspannungen?

• 

  

  geschrieben von Blunabluna vor mehr als 2 Jahren (07.03.2010 21:02)

  Antwort: Was tun bei Muskelverspannungen?

  achso der beste Weg ist ein therapeut der Dorntechnik usw ausführt die helfen ,, sehr sehr gut!

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von donald vor mehr als 2 Jahren (08.03.2010 20:05)

  Antwort: Was tun bei Muskelverspannungen?

  Hallo Gundi, da muß ich blunabluna recht geben. Lass es mal von einem Orthopäden abschecken.Eine sichere Diagnose ist wichtig. Erst dann können entsprechende Therapien helfen.

  Lass es abschecken und gib dann einfach mal eine Info, was es tatsächlich ist. Ich würde bisdahin keine Physiotherapie mehr machen. Wer hat die Dir denn verschrieben? Dein Hausarzt vielleicht?

  
  
  

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von gundie vor mehr als 2 Jahren (09.03.2010 13:06)

  Antwort zu Antwort: Was tun bei Muskelverspannungen?

  Antwort: Was tun bei Muskelverspannungen?

  hallo meine liebe , ich bin schon durchgeschekt , über all , meine wirbel drückt auf einen nerv , immer wenn ich mein rücken belste , habe keine lust , den muskel frei legen zu lassen , den den nerv blockiert , da es eine große lähmungs gefahr besteht . der nerv legt ja jetzt schon den muskel lahm , enn ich etwas hebe oder mich anstrenge . das ich fipro. habe steht schon zeit jahren fest ,war bei einem arzt der sich mit fipromyalgie aus kenn t , mir bleibt nichts übrig , alls immer wieder medis , zu schlucken , gestern , und heute geht es ein wenig besser , man weis nie wie lange , ich wünsche euch von herzen alles liebe und gute guß marianne

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von Blunabluna vor mehr als 2 Jahren (09.03.2010 17:46)

  Antwort: Was tun bei Muskelverspannungen?

  GUNDI das ist es ja , der Wirbel.. ich lief fast ein Jahr mit wahnsinns Schmerzen im Oberarm rum .jacke anziehen ging ohne fast lautes Schrein nimmer.. ein Osteopath wo ich einmal war. und das wegen andren dingen der arm war mir da unwichtig, half ohne es zu wissen !! Ich ging dort raus und mein Arm tut bis heute nimmer weh.. diese Leute fühlen uns sehen wo Wirbel verschoben sind usw.. l.G

  • Antworten
  • Merken
• 

  

  geschrieben von TomP vor 4 Monaten (25.01.2012 13:24)

  Tipps gegen Muskelverspannungen

  Wenn Muskelschmerzen mehrere Wochen oder sogar Monate dauern, spricht man eindeutig von chronischen Muskelschmerzen und der Weg zum Doktor ist unvermeidbar. Ich verstehe es aber, wenn viele den Weg zum Arzt meiden, weil sie befürchten, dass sie nur wieder mit Medikamenten vollgepumpt werden. Aber wenn man keine Medikamente nehmen möchte, muss man das ja auch nicht tun.

  Ich habe selbst längere Zeit unter Muskelschmerzen gelitten. Folgende Tipps haben mir am besten geholfen:

  1. Magnesium und ausreichend Eiweiß - generell gesunde Ernährung.

  2. Bewegung. Kein hartes Training, aber jeden Tag walken. Wer sich nicht mehr bewegt, macht alles nur noch schlimmer.

  3. Sanfte Massagen mit durchblutungsfördernden Ölen.

  4. Entspannende Bäder.

  Ich hoffe, ich konnte weiterhelfen.

  • Antworten
  • Merken