Thema: Nächtliches Kribbeln

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  geschrieben von Chrisi vor mehr als 3 Jahren (18.08.2008 15:42)

  Stichworte (Tags):

  eingeschlafene Füsse, Muskelschmerzen, Wadenkrampf

  Nächtliches Kribbeln

  Wenn ich nachts nicht rechtzeitig einschlafe, was schon mal vorkommen kann, kriege ich richtig, fast schon schmerzhaftes, nerviges Kribbeln in meinen Füßen und Unterschenkeln...

  Ich schlafe dann im Endeffekt nur durch die Erschöpfung ein... Aber man kann sich das vorstellen wie eingeschlafene Füsse und schlimmer...

  Kann sowas mit den Muskeln zusammenhängen oder vielleicht mit der Durchblutung???

  Ich habe manchmal Phasen, wo sich einzelne Muskelstränge bei mir verkrampfen (wie ein Wadenkrampf, nur von einzelnen Strängen und nicht dem gesamten Muskel). Das ist ebenfalls sehr unangenehm, allerdings weiß ich nicht, ob das zusammenhängt.

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  geschrieben von Georges vor mehr als 3 Jahren (18.08.2008 16:23)

  Antwort zu Nächtliches Kribbeln

  Antwort: Nächtliches Kribbeln

  Hi Chrisi,

  das klingt ja echt obernervig, was Du da nachts durchmachen musst. Krämpfe, eingeschlafene Füße und Schmerzen - das hört sich in meinen Ohren ein bisschen nach dem sogenannten RL-Syndrom (Restless-Legs-Syndrom) an, zu deutsch: unruhige Beine. Ich will Dich aber nicht unnötig beunruhigen. Erläutere Deine Situation doch noch mal etwas genauer.

  Seit wann hast Du denn das Problem? Musst Du viel stehen während des Tages? Hast Du auch Zuckungen während der Nacht?

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  geschrieben von dako vor mehr als 3 Jahren (20.08.2008 11:24)

  Antwort: Nächtliches Kribbeln

  vllt überforderst du dich einfach? wenn man viel stress hat, zb viel arbeitet, kaum ruhephasen hat, kann sowas auch auftreten.

  psychisch sachen schlagen sich ja öfters in körperlichen ziperchen wieder.. versuch dir doch mal ein paar pausen am tag zu nehmen, dich meinetwegen 1mal am tag 30min auf die couch zu legen und nichts zu machen, einfach abschalten. keine musik, kein pc!

  abends is dein körper endlich mal in ruhe, innerlich bist du aba imma noch am verarbeiten des tages.. würde für mich auf jeden fall logisch klingen, ich kenn das etwas von mir!

  aba ich bin kein arzt, versuchs doch erstmal mit ruhe usw. bevor man vllt ne krankheit vermutet, oft sinds echt kleine sachen, die ausschalggebend sind!

  
  
  

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  geschrieben von seepferdchen vor mehr als 3 Jahren (20.08.2008 11:30)

  Antwort: Nächtliches Kribbeln

  @chrisi---sag mal wo hast du die einzelnenMuskelkrämpfe ??Und das kribbeln ist das wie Bei Ameisen lauf--oder eher taub ?

  Normal würde man auch ein Magnesiummangel sagen können..aber kann ja auch was anderes sein..wie bei mir der untere Rücken --sagen die Ärzte --ich meine das es auch der obere verursacht !!Smile...

  Aber auch ich nehme dann Magnesium und es hilft auch dabei..ein wenig,,,

  
  
  

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  geschrieben von Georges vor mehr als 3 Jahren (29.08.2008 14:34)

  Magnesium bei Muskelkrämpfen

  Da hat Seepferdchen voll und ganz recht. Bei nächtlichen Muskelkrämpfen gibt es nichts besseres als Magnesium. Ich hatte das in meiner Wachstumsphase auch mal und Magnesium selbst ausprobiert. Das hilft ganz klasse!

  Was ist denn aus Deinen kribbelnden Beinen geworden, chrisi?

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  geschrieben von Lilianne vor mehr als 3 Jahren (29.08.2008 14:39)

  Antwort: Nächtliches Kribbeln

  Hmm aber ein Kribbeln kann auch auf eine Nervenstörung hindeuten, besonders, wenn es sich durch die ganzen unteren Beine zieht...außerdem hast du es ja anscheinen ganz oft! Also probier mal das Magnesium, aber wenn das nicht hilft, würde ich dir dringend empfehlen zum Arzt zu gehen, denn wer weiß was das sein kann. Schaden tuts ja erstmal nicht einen FAchmann zu konsultieren

  Ist denn sonst sensorisch alles ok an deinen Beinen und Füßen? Spürst du Hitze, Kälte, wenn jemand dich anfässt? Das wäre mal interessant zu wissen.

  lg lilianne

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  geschrieben von Ingrid56 vor mehr als 3 Jahren (01.09.2008 11:47)

  Antwort: Nächtliches Kribbeln

  Liebe Chrisi,

  vielleicht ist dir ja auch einfach nur kalt? Ich bekomme das manchmal, wenn ich sehr kalte Füße habe. Mir helfen dann Schlafsocken (die sind weicher und schneiden die Durchblutung am Knöchel nicht so ab wie normale Socken...gibt es z.B. bei Karstadt) und manchmal auch ein Kirschkernkissen auf die Füße (gibt es im Reformhaus z.B.). Die Kissen sind super, einfach in die Mikrowelle und dann sind sie schön warm und riechen auch noch ganz toll. Man kann sie immer und immer wieder verwenden. Warme Füße sind auch für einen erholsamen Schlaf wichtig, denn es ist erwiesen, dass man mit kalten Füßen viel schlechter einschlafen kann.

  -Ingrid

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  geschrieben von Gabi1966 vor mehr als 3 Jahren (04.09.2008 12:31)

  Antwort zu Antwort: Nächtliches Kribbeln

  Antwort: Nächtliches Kribbeln

  Liebe chrisi,

  ich habe mir gerade das Thema hier durchgelesen und glaube, Dir einen weiteren Anstoß geben zu können.

  Kribbelnde Füße können auch ein erste Anzeichen auf einen B12-Mangel sein. Wenn Dein Körper nicht genug Vitamin B12 (Cobalamin) bekommt, kann er das unter anderem auf diese Weise kenntlich machen. Hast Du das denn manchmal auch in den Händen? Leidest Du auch unter schneller Erschöpfung und Konzentrationsstörungen?

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  geschrieben von dako vor mehr als 3 Jahren (09.09.2008 10:27)

  Antwort: Nächtliches Kribbeln

  wie kann man denn am besten vitamin b12 zuführen? über obst oda eher tabletten?

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  geschrieben von Gabi1966 vor mehr als 3 Jahren (09.09.2008 12:58)

  Antwort zu Antwort: Nächtliches Kribbeln

  Antwort: Nächtliches Kribbeln

  So weit ich das gehört habe, kommt B12 in fast allen tierischen Nahrungsmitteln vor. Normalerweise sollte die Versorgung mit B12 also gesichert sein, es sei denn man isst vegan.

  Dann kann es sinnvoll sein, mal vom Arzt untersuchen zu lassen, ob der Körper genug B12 hat. Wenn nicht kann eine Zufuhr über Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden. Vorsicht aber: Bei einer Überdosierung kann es zu Akne kommen. Wieso das so ist, weiß ich auch nicht. Vielleicht kann da jemand aushelfen?

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