Thema: Abnehmen?

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  geschrieben von NiemalsNieNicht vor mehr als 3 Jahren (09.09.2008 21:49)

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  Abnehmen?

  Ich brauche dringend euren Rat: Ich habe seit vielen Jahren die verschiedensten Arten von Esstörungen durchgemacht und hab jetzt alles einigermaßen im Griff. Das Problem ist nur, das ich dadurch, da ich ja teilweise immer noch FA´s habe, in letzter Zeit ziemlich stark zugenommen habe, das auch wieder weghaben will (auf ein normales, fittes Level). Allerdings habe ich Angst, wieder in meine alten Verhaltensmuster wie hungern oder erbrechen, etc. reinzufallen. Habt ihr i-welchen Ideen oder Tipps wie ich das schaffen kann?

  Danke

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  geschrieben von elke13 vor mehr als 3 Jahren (26.09.2008 14:07)

  Abnehmen

  Hallo liebe Niemals NieNicht!!!

  Tja, dass Abnehmen. Dass muss vom Kopf ausgehen!!!

  Natürlich, sagst ich will, und so weiter, aber dass muss du wirklich wollen, dann findest auch den Weg.

  Ich wünsche dir auch viel Geduld und Nachsicht mit dir selbst!!

  Viel Glück!!

  LG Elke

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  geschrieben von SusanneF vor mehr als 3 Jahren (25.02.2009 17:53)

  Antwort: Abnehmen?

  Hallo liebe Niemals nieNicht!

  Ich kann´s verstehen wenn du abnehmen willst. Ich denke aber das Du dir Hilfe holen solltest, evtl in Form von Ernährungsberatung, im Rahmen einer Therapie ( falls du bereit bist dafür).

  Ich denke, das wenn die Ernährung umgestellt wird, dann auch Pfunde purzeln, weil eben kein Heisshunger aufkommen kann. Ich kenn das von mir, wenn ich in meinen Hungerphasen gesteckt habe (oder ab und zu noch steck) dann bekomme ich irgentwann einen Rappel und fress rund um mich zu. Sorry, ist so. . Wenn ich aber, wie ich es in meinem "Vertrag" stehen habe, regelmäßig 3 Mahlzeiten am Tag esse und mir ab und zu was Süßes (z.B 1St Schoki) gebe, bleibt alles im Rahmen. Viel trinken ist auch wichtig.. wegen der Verdauung... am besten 2 l pro Tag. Das hört sich erst viel an, ist es aber nicht.

  Ich drück dich und denk an dich. Viel Glück!

  Liebe Grüße,

  Susanne

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  geschrieben von PiaMana vor mehr als 3 Jahren (12.04.2009 02:10)

  Antwort: Abnehmen?

  Hallo NiemalsNieNicht, und Susanne

  irgendwo ist es auch so das dein Körper das Level hat, was für dich rein genetisch vorgesehen ist. So das du nicht (bei einem normalen Essverhalten (was sicher/ möglicherweiße nicht deine die richtige Sicht sein kann)) unendlich zunimmst. Was nützt es schlank zu sein wenn man dabei jeden Tag mit sich selbst kämpft? (Ist doch so in der Art?) "Einfach" mal das ganze "vergessen" und einen Schritt ins Leben gehen, Was wir versuchen zu sagen: Abnehmen und einen gesunden Weg ins Essen finden passt irgendwie nicht zusammen, oder? Wenn du gesund werden möchtest/ lernen willst zu sein/ ist genau dort am Gedanken des Abnehmens der Ansatz.

  Grüße PiaMana euch ein Frohen Osterhasen.

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