vor Bei meinen bisherigen Kenntnissen zu den Mikronährstoffen habe ich Vitamin C als den Schwerpunktnährstoff betrachtet. Nach intensivem Gedankenaustausch mit domino1 muss ich meine bisherige Sichtweise korrigieren und um einen wesentlichen Bio-Stoff erweitern, der mindestens genau so wichtig ist wie Vitamin C.
Es ist das Coenzym Q10 (Ubichinon), dass für den Energiehaushalt jeder einzelnen Zelle von grundlegender Bedeutung und damit essentiell ist. Ich möchte hier keine weiteren Einzelheiten anführen, da viel zu umfangreich und auf die folgenden Links verweisen (PDF-Bücher).
Meine Grundformel zur Supplementierung bei allen, ausnahmslos allen chronischen Krankheiten möchte ich jedoch hier erweitern:
1. Vitamin C: 5 Gramm täglich, verteilt über den Tag, am besten gepufferte Präparate und ph-neutral
2. Coenzym Q10: 200 mg täglich
Diese Grundsupplementierung kann dann entsprechend der jeweiligen Krankheit mit weiteren Mikronährstoffen ergänzt werden. Eine sehr gute Basis dafür bildet das Grundwerk der Orthomolekularen Medizin "Burgersteins Handbuch Nährstoffe" mit zahlreichen Indikationen zu chronischen Krankheiten, die nach meinem Verständnis zu fast 100 Prozent auf Mikronährstoffmangel beruhen.
Hier die Links:
Vitamin C - Buch: www.webmed.ch/PDF/PDF_Vitamin_C_Buch.pdf
oder: www.bermibs.de/fileadmin/pdf/vitamin_c_und_coenzym_q10-grundsaetzliches/_vitamin_c-das_buch.pdf
Coenzym Q10 - Buch: www.webmed.ch/PDF/PDF_Q10_Buch.pdf
oder: www.bermibs.de/fileadmin/pdf/vitamin_c_und_coenzym_q10-grundsaetzliches/_coenzym_q10-das_buch.pdf
Die Lektüre ist sehr umfangreich, aber sie lohnt sich in jedem Fall und erweitert den naturheilkundlichen Horizont beträchtlich, mich natürlich eingeschlossen 
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